「當生命走到極限，你還能挑戰自己嗎？」洪蘭教授在節目中介紹了一本震撼人心的書——《失去心智的神經科學家》。作者原是美國國家心理衛生研究院的研究員，卻在罹患乳癌、黑色素瘤、甚至腦部轉移後，依然堅持活下來，並將抗癌歷程寫成一本見證生命力量的書。

她的勇氣來自運動員的精神。曾是鐵人三項選手的她，擁有不放棄的意志與身體儲備。洪教授指出，運動能刺激大腦分泌多巴胺、血清素及腦內啡，並產生「大腦衍生神經滋養因子」（BDNF），幫助神經生長與修復，使大腦更強健。這位科學家即使在治療間隙，仍堅持上班、運動，以驚人的毅力面對病痛。

洪教授提到，運動不只是強身，更是意志的鍛鍊。奧運選手能在傷痛中繼續比賽，靠的就是那股「不放棄」的力量。她提醒聽眾，進入高齡社會的台灣，更需要以運動預防疾病、培養品格。

節目最後，洪教授溫柔地說：人生，唯有不斷挑戰，才有真正的豐盛與意義。