到底要怎樣增肌減脂？
本集節目主要介紹以目前運動科研的發現， 分享如何幫助我們順利增肌減脂， 讓我們為您介紹最新的科研新知喔！ ●教育非知不可臉書
千歲萬歲運動會
本集節目主要介紹舉辦了邁入第十年的「創齡：全國老人福利機構運動會」， 究竟來自全國各地的老人機構、年齡總計超過一萬歲的長輩聚在一起， 是怎麼的比賽呢？ 讓我們一起來一探究竟吧！ ●教育非知不可臉書
壯年運動會系列四：木球
本集節目主要介紹2025世界壯年運動會的競賽項目之一：木球， 讓大家一起來認識木球這個運動吧！ ●教育非知不可臉書
雙子座流星雨
談天說地1131213-雙子座流星雨 12月中有一個流星雨非常值得我們觀賞，這個流星雨可以看到較多的流星，真的像下雨一樣，首先，我們先來說流星雨要如何觀賞，其實非常簡單，最重要的是自己的舒適性，例如躺椅、寬敞的地點(無遮蔽)、天空要透明要暗，這些都是要看流星雨的特點。雙子座流星雨一聽我們就知道輻射點在雙子座，這個流星雨特別的地方有兩點；之前的科學家說會發生流星雨的原因是因為，有一個彗星，經過地球的軌道，彗星的掉屑會燃燒，並產生彗尾。但是雙子座流星雨就不一樣了，他是由一顆名叫費頓的小行星所造成的?彗星會有尾巴，但是小行星沒有，這也讓科學家驚呼原來小行星也可以造成流星雨。 其次，我們可以看輻射點，輻射點類似煙火秀，噴發後向四面散開，中心點就是輻射點，輻射點剛好在雙子座的位置，因此叫雙子座流星雨。什麼是輻射點? 下雨的時候，大家可以衝進雨中，然後抬頭，因為視覺的關係，可以看到雨點是向四面八方散開，這就是輻射點。另外雙子座流星雨來有許多大顆的火流星，而且目視可得。時麼時間觀看最優?清晨2-4點是最佳時期。
讓過去的傷都慢慢好起來-2024年末療癒
聯合國大會定每年的12月10日為國際人權日，以紀念聯合國於1948年12月10日通過了《世界人權宣言》。《世界人權宣言》這是史上首次有正式文件標舉「人人不分性別、膚色、信仰、宗教或其他特徵，皆享有自由、平等」，深具劃時代意義。那今年有哪些讓我們印象最深刻的性別議題/時事/事件呢? √ 在倡議的這條路上，一定多少會遇到較不友善的言論攻擊，什麼樣的動力讓讓倡議者們願意這條路上堅持下去? √ 我們台灣有哪些學校有性別所? √ 在心理諮商裡的沙遊及和諧粉彩是什麼? √ 除了透過心理諮商，日常我們可以怎麼做到自我照顧，讓自己的心休息？ 2024最後一個月，讓我們一起讓過去的傷都慢慢好起來吧!
超級動感的澎湖
本集節目主要介紹澎湖的運動賽事， 包括泳渡澎湖灣、菊島馬拉松和許多國際運動選手一定要參加的IRONMAN國際鐵人三項。 ●教育非知不可臉書
網路直播的生態與影響
這次的主題是『網路直播的生態』。打開 Facebook、Instagram 等社群軟體，影片內容會讓用戶停留，甚至一看再看！從 Facebook 直播的數據可以觀察到，觀眾在收看 Facebook Live 的直播影片時，較一般影片多了３倍的時間，在直播中的互動更是較一般影片多了 6 倍。這些現象會對我們生活造成了哪些影響呢？ 所以今天的媒體探險家，將帶領大家去挑戰『網路直播教育道館』，挑戰成功將可獲得『聰明直播主』徽章，同時還要跟著特務美的鴨(Media)一起學會讓自己不掉入網路直播陷阱的方法！趕快加入媒素養教育道館，一起提升等級成為媒體素養大師吧!
你也可以的一日北高360和一日雙塔520
本集節目主要介紹許多車友一定會想要挑戰的一日北高和一日雙塔， 每年都有許多不同單位或是團隊舉辦的熱血活動， 到底該怎麼準備或參加呢？讓我們為各位一起來聽聽吧！ ●教育非知不可臉書
運動恢復的密技：你不知道的運動按摩
本集節目主要介紹近來運動恢復的新趨勢「運動按摩」， 透過優質的運動按摩， 可以有效舒緩運動的疲勞， 加快運動傷害的修復， 也可以增進運動的表現， 讓我們一起來學習吧！ ●教育非知不可臉書
養護中心和長照機構的多元運動參與
本集節目主要介紹台灣目前養護中心和長照機構的多元運動參與， 其實在這些機構裡仍然可以有許多運動可以讓長輩們玩的很開心很健康喔！ 讓我們一起來聽聽吧！ ●教育非知不可臉書
有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是：「有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福」，字面上意思為，有錢要建造方位朝南的房子，使後代子孫們可以享受冬暖夏涼的福氣。一般人在買房子的時候會選坐北朝南的房子，冬暖夏涼，主持人Yuki在節目中分享朋友在買房子的時候會注意方位，有些會選朝西的房子，因為年輕人晚起，起床時候看到太陽，覺得很有希望，反而好，不過還是有許多長輩覺得西曬房子較容易悶熱，還是坐北朝南的房子冬暖夏涼，另外，住在北部的居民，因為東北季風關係，還是選擇坐北朝南的房子好，所以，目前買房子較依據本身的喜好，以及地理環境購屋，還有以自己的經濟能力，選擇自己喜歡及適合的條件購屋，方位座向就做為參考。但整體來說，老古人的智慧值得參考，坐北朝南房子冬暖夏涼好享受，誠如諺語「有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福」，同時教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣腔：iuˊqienˇoi zo ceuˇnamˇvugˋziiˋziiˋsunˊsunˊhoˋhiongˋfugˋ 海陸腔：rhiuˋcien oiˇzoˇchau nam vug ziiˊziiˊsunˋsunˋhoˊhiongˊfug
寒（冷）天食冰水──點點記在心。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」，字面上意思為，冬天喝冰水，冷到心坎裡。指心中永遠記得某件事。在寒冷的天時喝冰水是會記的非常清楚，這種感覺可以用在很多地方，也可以形容為心寒，因為天寒吃冰水讓人心寒，有負面永遠記得感覺，也可以說是對某件事情記憶深刻記得很清楚，就會點點記在心。另外如果有人說了一些話，讓人心裏頭震驚不舒服的時候可以說「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」事情給人提醒這次發生的情況，會點點記在心，總之，就是給人永久記，誠如客家師傅話「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」寒天，海陸腔講冷天，教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣honˇ tienˊsiid benˊsuiˋ diamˋdiamˋ gi cai ximˊ 海陸（langˋ） tienˋshidˋbenˋshuiˊdiamˊdiamˊgiˇcai＋simˋ
阿義哥著个皮鞋──無㬹（爭）
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「阿義哥著个皮鞋──無㬹。」，字面上意思為，含義鞋跟叫「鞋㬹」， 磨破了叫「無㬹」，㬹跟「爭」諧音，「㬹」指沒啥差 別的意思。師傅話就是歇後語的意思，可以讓人猜猜看是什麼意思，較有趣輕鬆！富有老古人言的智慧。主持人說也有像現代人的諧音梗。阿義哥是對別人有禮貌的尊稱，阿義哥很認真工作穿的皮鞋的鞋跟都磨掉了。「㬹」是鞋跟的意思，「無㬹」對應客語是沒差的意思。例如一個團隊，某人工作態度不佳，要做不做，而他有沒有做也沒差，客家話就會說「無㬹」，所以講話較含蓄，說某人有來沒來不重要、沒要緊，客家話就會說「阿義哥著个皮鞋──無㬹（爭）。」指沒啥差別、不重要的意思。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣aˊ ngi goˊzogˋ ge piˇhaiˇmoˇzangˊ 海陸aˋngi+ goˋzhog gaiˇpi hai mo zangˋ
兩公婆拜年——多禮。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「兩公婆拜年──多禮」。含義「兩公婆」，是夫妻倆的意思。夫妻倆相互拜年，給人感覺過份重禮數。形容一個人禮數太周到。雖然說親密的夫妻還互相拜年，似乎是過份重禮數，不過夫妻倆有時候多禮一下也是互相的客氣與尊重，可以增加生活的情趣，否則生活會趨於平淡。例如過年時候包個紅包給對方，一定會很開心的，感情會更好。一般人在生活上也多少會重禮數，會給親朋好友送個禮，也是禮多人不怪，不過如果真是太過了，還是不好，這時可以運用客家師傅話：「兩公婆拜年──多禮」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣liongˋ gungˊ poˇbai ngienˇdoˊliˊ 海陸liongˊ gungˋ po baiˇngien doˋliˋ
多子好種田，少子好過年。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「多子好種田，少子好過年。」含義耕田要靠人力，子女越多越快完成耕種；過年是享受，子女越少，每個人可獲得的好處越多。這句話形容不管生多少個子女，都是父母親心中的寶貝。早期農業社會希望多生子女，可以多幫忙農事，多子多孫多福氣！不過到了過年要買年貨包紅包，這時候又希望子女少較好，花費經濟負擔較輕，所以客家諺語說「多子好種田，少子好過年。」然而反觀現今社會，許多不婚、不生或不孕的，出生率低，是國家危機，反而希望鼓勵多生產。所以從客家諺語中，可以看出社會時代背景的不同與改變。教聽眾學習客家諺語：「多子好種田，少子好過年。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣 doˊziiˋ hoˋ zung tienˇ，seuˋziiˋ hoˋ go ngienˇ 海陸 doˋziiˊ hoˊzhungˇtien， shauˊziiˊhoˊ goˇngien
買屋看梁，娶妻看娘。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「買屋看梁，娶妻看娘。」含義買房子要看梁柱是否堅固，娶老婆需看未來丈母娘的行為舉止，因為身教、言教對一個人人格發展有很大的影響。梁柱是支撐房子最重要的部位，所以買房子的時候會看大梁柱是否粗壯堅固，然而母親是對子女言行舉止影響深遠的重要人物，所以客家諺語說「買屋看梁，娶妻看娘。」就是這個意思！來賓分享其娶媳婦的時候確實有看丈母娘的氣質為人態度，買房子的時候要了解建設公司的口碑，以及了解施工品質，這樣對未來的生活品質是有幫助的，這句諺語可以提供作生活上的參考，教聽眾學習客家諺語：「買屋看梁，娶妻看娘。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣maiˊvugˋkon liongˇqiˋqiˊkon ngiongˇ 海陸maiˋvug konˇliong ciˊciˋkonˇngiong
木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。」含義木匠爲別人做木工，自己家中卻沒有床舖；水泥師傅善於建造，自己家裡卻沒有浴室。比喻忙於為別人服務，卻忽略自己的生活。木匠師傅幫我們做舒適的床，讓我們睡的很舒服，泥水師傅做很舒爽的浴室，給我們淋浴方便，忙著為別人服務，卻沒有時間或捨不得為自己好，犧牲小我完成大我精神令人敬佩！所以形容為他人好，為他人服務的犧牲精神，可以運用此句諺語。教聽眾學習客家諺語：「木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣 mugˋxiong siiˊfu moˇminˇcongˇnaiˇsuiˋsiiˊfu moˇiog tongˇ 海陸 mug siong+ siiˋfu＋mo min cong nai shuiˊsiiˋfu＋mo rhogˋtong
別人龍床，毋當自家狗竇。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「別人龍床，毋當自家狗竇。」含義床舖再怎麼華美也是別人的，常法長久享受，還不如自己的狗窩舒適自在。勸人不須羨慕別人，唯有安貧樂道，才能自在逍遙。生活中常會說，金窩銀窩不如自己的狗窩好！到外旅遊住五星級大飯店，即使豪華，但住了幾天還是會想回家住自己的狗窩，而且那不是自己的，畢竟自己的家還是做熟悉最自在的，所以客家諺語說的，即使是龍床，還不如自己的狗窩好！生活中可以運用此句諺語。教聽眾學習客家諺語：「別人龍床，毋當自家狗竇。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣ped nginˇliungˇcongˇmˇdong qidˋ gaˊ gieuˋdeu 海陸pedˋngin liung cong m dongˇcid gaˋ gieuˊdeuˇ
上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。 （揣一隻字——禮。）
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家令仔：「上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。（揣一隻字──禮。）」解析「瘻」，腫塊。曲在上豆在下，旁邊的示字是不字頭上加一點。謎底是「禮」。「令仔」是謎語的意思，此集猜禮貌的「禮」，把這個字拆解，右邊上面有個「曲」說是上屋人唱曲，右邊下半部有「豆」說是下屋人晒豆，左邊有個「不」字說是不字走去看，而左邊上面有一點，好像頭上長了一個腫疱，客語的腫疱稱作瘻，所以說頭那打隻瘻，整個以這樣說明，猜出「禮」字。教聽眾學習客家令仔：「上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。（揣一隻字─禮。）」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家令仔： 四縣song vugˋnginˇcong kiugˋhaˊvugˋnginˇsai teu budˋsii zeuˋhi kon teuˇnaˇdaˋzagˋleuˇ（liˊ） 海陸shong+ vug ngin chongˇkiug haˋvug ngin saiˇteu+ bud sii＋zeuˊ hiˇkonˇteu na daˊzhag leu（liˋ）
狗舐油碟──捨毋得。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「狗舐油碟──捨毋得。」含義狗舔碟子上人家吃剩的一點點油，捨不得浪費。形容對某種事物的捨不得。在生活中對於一些事情會想說不要浪費，不要隨意丟棄，要惜物愛物，在客家歇後語師傅話中有說「狗舐油碟─捨毋得。」就是狗在吃東西的時候對於剩下的一點，還是會用舌頭去舔乾淨把它吃完，就好像是太好吃了，一定要吃的乾乾淨淨，捨不得丟棄，這時可以運用客家師傅話：「狗舐油碟──捨毋得。 」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣gieuˋseˊiuˇtiab－saˋmˇdedˋ 海陸gieuˊsheˋrhiu tiabˋ－shaˊm ded
一枝竹篙打一船人。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「一枝竹篙打一船人。」含義用一枝竹竿，打翻整船的人。這句話是指說一句話傷害到所有的人，有以偏概全的意思。竹篙是竹竿的意思，就是一枝竹竿打翻一條船的意思，現在在快資訊的時代，常會以一句話、一個標語、一張照片，就會認為某人或某個事件是怎樣，產生許多的誤會、誤解，形成假新聞，看圖說話，就如一枝竹竿，打翻整船的人。所以提醒不要輕易以某方面就斷定一件事，需要多了解求證，避免產生誤會和不必要的困擾。如果有以偏概全事情發生，這時可以運用客家師諺語：「（四）一枝竹篙打一船人。」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣idˋ giˊzugˋgoˊ daˋ idˋ sonˇnginˇ 海陸rhid giˋ zhug goˋ daˊ rhid shon ngin
