聽懂孩子的正念(下集)
翠玲老師把「正念」練習引入校園 班上的氛圍變得更安定 上集我們談幼兒正念 今天我們談國小的小朋友們如何練習正念 兒童正念練習也可以很活潑 翠玲老師利用「水之呼吸」....是不是很像鬼滅的炭治郎 孩子們用了水之呼吸 全班拿了接力冠軍 有位學過正念小朋友利用雪花瓶給快要吵架的同學看 轉移注意力後 看到雪花瓶後 也能平靜下來 小朋友很開心自己能幫助到同學 【聽懂孩子的話】 播出日期 ｜ 2024.12.15(日)15:30 播出頻道 ｜國立教育廣播電台 花蓮分台 主持｜彭欣怡(點點老師) 來賓｜諮商心理師 正念講師 卓翠玲
網路直播的生態與影響
這次的主題是『網路直播的生態』。打開 Facebook、Instagram 等社群軟體，影片內容會讓用戶停留，甚至一看再看！從 Facebook 直播的數據可以觀察到，觀眾在收看 Facebook Live 的直播影片時，較一般影片多了３倍的時間，在直播中的互動更是較一般影片多了 6 倍。這些現象會對我們生活造成了哪些影響呢？ 所以今天的媒體探險家，將帶領大家去挑戰『網路直播教育道館』，挑戰成功將可獲得『聰明直播主』徽章，同時還要跟著特務美的鴨(Media)一起學會讓自己不掉入網路直播陷阱的方法！趕快加入媒素養教育道館，一起提升等級成為媒體素養大師吧!
你也可以的一日北高360和一日雙塔520
本集節目主要介紹許多車友一定會想要挑戰的一日北高和一日雙塔， 每年都有許多不同單位或是團隊舉辦的熱血活動， 到底該怎麼準備或參加呢？讓我們為各位一起來聽聽吧！ ●教育非知不可臉書
運動恢復的密技：你不知道的運動按摩
本集節目主要介紹近來運動恢復的新趨勢「運動按摩」， 透過優質的運動按摩， 可以有效舒緩運動的疲勞， 加快運動傷害的修復， 也可以增進運動的表現， 讓我們一起來學習吧！ ●教育非知不可臉書
養護中心和長照機構的多元運動參與
本集節目主要介紹台灣目前養護中心和長照機構的多元運動參與， 其實在這些機構裡仍然可以有許多運動可以讓長輩們玩的很開心很健康喔！ 讓我們一起來聽聽吧！ ●教育非知不可臉書
有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是：「有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福」，字面上意思為，有錢要建造方位朝南的房子，使後代子孫們可以享受冬暖夏涼的福氣。一般人在買房子的時候會選坐北朝南的房子，冬暖夏涼，主持人Yuki在節目中分享朋友在買房子的時候會注意方位，有些會選朝西的房子，因為年輕人晚起，起床時候看到太陽，覺得很有希望，反而好，不過還是有許多長輩覺得西曬房子較容易悶熱，還是坐北朝南的房子冬暖夏涼，另外，住在北部的居民，因為東北季風關係，還是選擇坐北朝南的房子好，所以，目前買房子較依據本身的喜好，以及地理環境購屋，還有以自己的經濟能力，選擇自己喜歡及適合的條件購屋，方位座向就做為參考。但整體來說，老古人的智慧值得參考，坐北朝南房子冬暖夏涼好享受，誠如諺語「有錢愛做朝南屋，子子孫孫可享福」，同時教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣腔：iuˊqienˇoi zo ceuˇnamˇvugˋziiˋziiˋsunˊsunˊhoˋhiongˋfugˋ 海陸腔：rhiuˋcien oiˇzoˇchau nam vug ziiˊziiˊsunˋsunˋhoˊhiongˊfug
寒（冷）天食冰水──點點記在心。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」，字面上意思為，冬天喝冰水，冷到心坎裡。指心中永遠記得某件事。在寒冷的天時喝冰水是會記的非常清楚，這種感覺可以用在很多地方，也可以形容為心寒，因為天寒吃冰水讓人心寒，有負面永遠記得感覺，也可以說是對某件事情記憶深刻記得很清楚，就會點點記在心。另外如果有人說了一些話，讓人心裏頭震驚不舒服的時候可以說「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」事情給人提醒這次發生的情況，會點點記在心，總之，就是給人永久記，誠如客家師傅話「寒（冷）天食冰水──點點記在心。」寒天，海陸腔講冷天，教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣honˇ tienˊsiid benˊsuiˋ diamˋdiamˋ gi cai ximˊ 海陸（langˋ） tienˋshidˋbenˋshuiˊdiamˊdiamˊgiˇcai＋simˋ
阿義哥著个皮鞋──無㬹（爭）
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「阿義哥著个皮鞋──無㬹。」，字面上意思為，含義鞋跟叫「鞋㬹」， 磨破了叫「無㬹」，㬹跟「爭」諧音，「㬹」指沒啥差 別的意思。師傅話就是歇後語的意思，可以讓人猜猜看是什麼意思，較有趣輕鬆！富有老古人言的智慧。主持人說也有像現代人的諧音梗。阿義哥是對別人有禮貌的尊稱，阿義哥很認真工作穿的皮鞋的鞋跟都磨掉了。「㬹」是鞋跟的意思，「無㬹」對應客語是沒差的意思。例如一個團隊，某人工作態度不佳，要做不做，而他有沒有做也沒差，客家話就會說「無㬹」，所以講話較含蓄，說某人有來沒來不重要、沒要緊，客家話就會說「阿義哥著个皮鞋──無㬹（爭）。」指沒啥差別、不重要的意思。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣aˊ ngi goˊzogˋ ge piˇhaiˇmoˇzangˊ 海陸aˋngi+ goˋzhog gaiˇpi hai mo zangˋ
兩公婆拜年——多禮。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「兩公婆拜年──多禮」。含義「兩公婆」，是夫妻倆的意思。夫妻倆相互拜年，給人感覺過份重禮數。形容一個人禮數太周到。雖然說親密的夫妻還互相拜年，似乎是過份重禮數，不過夫妻倆有時候多禮一下也是互相的客氣與尊重，可以增加生活的情趣，否則生活會趨於平淡。例如過年時候包個紅包給對方，一定會很開心的，感情會更好。一般人在生活上也多少會重禮數，會給親朋好友送個禮，也是禮多人不怪，不過如果真是太過了，還是不好，這時可以運用客家師傅話：「兩公婆拜年──多禮」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣liongˋ gungˊ poˇbai ngienˇdoˊliˊ 海陸liongˊ gungˋ po baiˇngien doˋliˋ
多子好種田，少子好過年。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「多子好種田，少子好過年。」含義耕田要靠人力，子女越多越快完成耕種；過年是享受，子女越少，每個人可獲得的好處越多。這句話形容不管生多少個子女，都是父母親心中的寶貝。早期農業社會希望多生子女，可以多幫忙農事，多子多孫多福氣！不過到了過年要買年貨包紅包，這時候又希望子女少較好，花費經濟負擔較輕，所以客家諺語說「多子好種田，少子好過年。」然而反觀現今社會，許多不婚、不生或不孕的，出生率低，是國家危機，反而希望鼓勵多生產。所以從客家諺語中，可以看出社會時代背景的不同與改變。教聽眾學習客家諺語：「多子好種田，少子好過年。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣 doˊziiˋ hoˋ zung tienˇ，seuˋziiˋ hoˋ go ngienˇ 海陸 doˋziiˊ hoˊzhungˇtien， shauˊziiˊhoˊ goˇngien
買屋看梁，娶妻看娘。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「買屋看梁，娶妻看娘。」含義買房子要看梁柱是否堅固，娶老婆需看未來丈母娘的行為舉止，因為身教、言教對一個人人格發展有很大的影響。梁柱是支撐房子最重要的部位，所以買房子的時候會看大梁柱是否粗壯堅固，然而母親是對子女言行舉止影響深遠的重要人物，所以客家諺語說「買屋看梁，娶妻看娘。」就是這個意思！來賓分享其娶媳婦的時候確實有看丈母娘的氣質為人態度，買房子的時候要了解建設公司的口碑，以及了解施工品質，這樣對未來的生活品質是有幫助的，這句諺語可以提供作生活上的參考，教聽眾學習客家諺語：「買屋看梁，娶妻看娘。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣maiˊvugˋkon liongˇqiˋqiˊkon ngiongˇ 海陸maiˋvug konˇliong ciˊciˋkonˇngiong
木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。」含義木匠爲別人做木工，自己家中卻沒有床舖；水泥師傅善於建造，自己家裡卻沒有浴室。比喻忙於為別人服務，卻忽略自己的生活。木匠師傅幫我們做舒適的床，讓我們睡的很舒服，泥水師傅做很舒爽的浴室，給我們淋浴方便，忙著為別人服務，卻沒有時間或捨不得為自己好，犧牲小我完成大我精神令人敬佩！所以形容為他人好，為他人服務的犧牲精神，可以運用此句諺語。教聽眾學習客家諺語：「木匠師傅無眠床，泥水師傅無浴堂。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣 mugˋxiong siiˊfu moˇminˇcongˇnaiˇsuiˋsiiˊfu moˇiog tongˇ 海陸 mug siong+ siiˋfu＋mo min cong nai shuiˊsiiˋfu＋mo rhogˋtong
別人龍床，毋當自家狗竇。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「別人龍床，毋當自家狗竇。」含義床舖再怎麼華美也是別人的，常法長久享受，還不如自己的狗窩舒適自在。勸人不須羨慕別人，唯有安貧樂道，才能自在逍遙。生活中常會說，金窩銀窩不如自己的狗窩好！到外旅遊住五星級大飯店，即使豪華，但住了幾天還是會想回家住自己的狗窩，而且那不是自己的，畢竟自己的家還是做熟悉最自在的，所以客家諺語說的，即使是龍床，還不如自己的狗窩好！生活中可以運用此句諺語。教聽眾學習客家諺語：「別人龍床，毋當自家狗竇。」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣ped nginˇliungˇcongˇmˇdong qidˋ gaˊ gieuˋdeu 海陸pedˋngin liung cong m dongˇcid gaˋ gieuˊdeuˇ
上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。 （揣一隻字——禮。）
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家令仔：「上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。（揣一隻字──禮。）」解析「瘻」，腫塊。曲在上豆在下，旁邊的示字是不字頭上加一點。謎底是「禮」。「令仔」是謎語的意思，此集猜禮貌的「禮」，把這個字拆解，右邊上面有個「曲」說是上屋人唱曲，右邊下半部有「豆」說是下屋人晒豆，左邊有個「不」字說是不字走去看，而左邊上面有一點，好像頭上長了一個腫疱，客語的腫疱稱作瘻，所以說頭那打隻瘻，整個以這樣說明，猜出「禮」字。教聽眾學習客家令仔：「上屋人唱曲，下屋人晒豆，不字走去看，頭那打隻瘻。（揣一隻字─禮。）」客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家令仔： 四縣song vugˋnginˇcong kiugˋhaˊvugˋnginˇsai teu budˋsii zeuˋhi kon teuˇnaˇdaˋzagˋleuˇ（liˊ） 海陸shong+ vug ngin chongˇkiug haˋvug ngin saiˇteu+ bud sii＋zeuˊ hiˇkonˇteu na daˊzhag leu（liˋ）
狗舐油碟──捨毋得。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家師傅話：「狗舐油碟──捨毋得。」含義狗舔碟子上人家吃剩的一點點油，捨不得浪費。形容對某種事物的捨不得。在生活中對於一些事情會想說不要浪費，不要隨意丟棄，要惜物愛物，在客家歇後語師傅話中有說「狗舐油碟─捨毋得。」就是狗在吃東西的時候對於剩下的一點，還是會用舌頭去舔乾淨把它吃完，就好像是太好吃了，一定要吃的乾乾淨淨，捨不得丟棄，這時可以運用客家師傅話：「狗舐油碟──捨毋得。 」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣gieuˋseˊiuˇtiab－saˋmˇdedˋ 海陸gieuˊsheˋrhiu tiabˋ－shaˊm ded
一枝竹篙打一船人。
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「一枝竹篙打一船人。」含義用一枝竹竿，打翻整船的人。這句話是指說一句話傷害到所有的人，有以偏概全的意思。竹篙是竹竿的意思，就是一枝竹竿打翻一條船的意思，現在在快資訊的時代，常會以一句話、一個標語、一張照片，就會認為某人或某個事件是怎樣，產生許多的誤會、誤解，形成假新聞，看圖說話，就如一枝竹竿，打翻整船的人。所以提醒不要輕易以某方面就斷定一件事，需要多了解求證，避免產生誤會和不必要的困擾。如果有以偏概全事情發生，這時可以運用客家師諺語：「（四）一枝竹篙打一船人。」。教聽眾學習，客語四縣腔及海陸腔的講法， 客家諺語： 四縣idˋ giˊzugˋgoˊ daˋ idˋ sonˇnginˇ 海陸rhid giˋ zhug goˋ daˊ rhid shon ngin
上船毋講價，下船惹惹杈杈
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「上船毋講價，下船惹惹杈杈。」含義登上船時就應先講好價錢，否則到了下船時就會吵個沒完；用以比喻凡事醜話先說在前面，先小人後君子。這句諺語充分體現了客家人重視誠信與謹慎的生活智慧，也提醒我們做事要事先規劃清楚，避免日後產生爭執。在現代生活中，這種態度同樣適用，無論是在職場、人際關係，還是日常交易，凡事講明白、說清楚，既是對自己的負責，也是對他人的尊重。 客家諺語： 四縣songˊ sonˇ mˇ gongˋ ga ，haˊ sonˇ ngia ngia ca ca 海陸shongˋ shon m gongˊ gaˇ ，haˋ shon ngiaˇ ngiaˇ caˇ caˇ
還生時節在山林，死了帶轉灶下，同你無冤也無仇，同涯剁到滿身疤 ─ 砧枋
今天要跟大家分享一則充滿生活智慧的客家謎語，題目是：「還生時節在山林，死了帶捱轉灶下，同你無冤也無仇，同涯剁到滿身疤。」這則謎語巧妙地描述了一個物品的前世與今生，它在還是木頭時自由自在地生活於山林之中，然而成為砧板後，帶他回到廚房，跟它無怨無仇，卻默默承受著切割的命運，無怨無悔地服務著我們。答案就是「砧枋」，也就是「砧板」。這不僅是一則簡單的謎語，更傳遞了客家人對生活中每個物件的珍惜與感恩之情。 客家諺語： 四縣hanˇ sangˊ siiˇ jiedˋ cai sanˊ naˇ xiˋ liauˋ dai ngaiˇ zonˋ zo haˊ tungˇ ngˇ moˇ ienˊ ia moˇ suˇ tungˇngaiˇ dog do manˊ siinˊ baˊ ─ zemˊ biongˊ 海陸 han sangˋ shi zied cai⁺ sanˋ na siˊ liauˊ daiˇ ngai zhonˊ zoˇ haˋ tung ngi mo rhanˋ rha⁺ mo shiu tung ngai dogˋ doˇ manˋ shinˋ baˋ ─ zemˋ biongˋ
味碟仔裝水 ─ 看透透
今天要跟大家分享一則有趣的客家歇後語，主題是：「味碟仔裝水。」意思要說「看透透」，形容事情一目了然，毫無隱藏之處。這個歇後語以日常生活中的小味碟為比喻，因為味碟淺小透明，一旦裝了水，就能輕易看穿底部，生動地表達出事情清楚明白、毫無遮掩的情景。 這則歇後語在客家話中，常用來形容對事情瞭如指掌，或是某件事無法隱藏的狀態。它充分展現了客家語言的形象力與幽默感，也讓我們感受到生活智慧是如何從日常細節中萌生的。你最近是否也遇到過「味碟仔裝水」般赤裸、尷尬的情況呢？來分享看看吧！ 客家諺語： 四縣mi tiab eˋ zongˊ suiˋ ─ kon teu teu 海陸mui⁺ tiabˋ er zongˋ shuiˊ ─ konˇ teuˇ teuˇ
放火燒屋捉老鼠─毋合算
今天要跟大家分享一則有趣的客家歇後語，主題是：「放火燒屋捉老鼠。」答案是「毋合算」，也就是不符合效益與成本的意思。這句歇後語生動地比喻了為了達成一個小目標卻採用了極端的手段，結果反而得不償失，形容小題大作、不值得的行為。 這則歇後語不僅通俗易懂，也帶著一絲幽默感，提醒我們做事情時要衡量利弊得失，避免因小失大。在日常生活中，這種智慧常被用來勸導他人三思而後行，體現了客家文化中的實際與精明。你是否也曾遇過類似的情況呢？不妨與我們分享！ 客家諺語： 四縣biong foˋ seuˊ vugˋ zogˋ lo cuˋ ─mˇ hab son 海陸biongˇ foˊ shauˋ vug zug loˊ chuˊ ─m habˋ sonˇ
貓操飯甑總成狗
今天要跟大家分享的生趣个老古人言是客家諺語：「貓操飯甑總成狗。」這句話的意思是說，貓兒因為抓食弄翻了飯桶，反而讓在旁邊的狗兒吃個痛快。這個場景用來比喻「漁翁得利」，即兩方爭奪之際，卻讓第三方坐收漁利。 這句諺語生動形象地反映了生活中常見的情況，也提醒我們在處理事情時，要注意旁觀者可能帶來的影響。它還傳遞了一種智慧：與其爭個兩敗俱傷，不如合作共贏，才能避免讓他人趁虛而入，得不償失。這樣的生活哲理既實用又發人深省，是客家文化中珍貴的智慧結晶！ 客家諺語： 四縣meu cau fan zen zungˋ siinˊ gieuˋ 海陸ngiauˇ cauˋ pon⁺ zenˇ zungˊ shin gieuˊ 。
