親子之間，不一定總能講理，但一定要講愛。本節目以親師生為核心對象，透過深入淺出的內容與實際案例，傳遞親子間正向教養的理念。期待協助家長強化親職功能，建立更有溫度與理解的親子關係，陪伴孩子健康快樂地成長。
在快速變動的社會中，孩子需要的不只是知識，更需要有安全感的陪伴、穩定的品格、正向的動機與終身學習的能力。本節目單元透過閱讀、真實故事與專業分享，從情緒、教養、品德、文化、學習與思辨六大面向，從大腦開發的相關研究引導聽眾看見「閱讀」及「學習」的力量。
114年10月27日起週一至週五下午3:05-3:10洪蘭教授陪伴聽友五分鐘，培養主動探索與持續學習的態度。
品格真的能決定一個人一生成敗嗎？我們應該從什麼時候開始培養孩子的品格？ 洪蘭老師指出，品格教育是直存在神經連結中的內在學習，透過模仿與日常潛移默化的行為形成。品格不只是抽象概念，而是由生活習慣累積而成，例如衛生習慣、讀書習慣、睡眠與說話習慣。卓越來自持續的正向行為養成，而非單一行為。賞罰分明對培養品格至關重要，從嬰兒時期就能透過固定順序的事件與刺激，讓孩子建立預期成功或失敗的反應，增強學習動機。品格受兩大因素影響：孩子交往的朋友（行為模仿）與所閱讀的書（知識內化）。良好的品格是被日常生活感染，而非單純教導。 品格是生活態度與習慣的總和，對個人成敗影響深遠。童年是品格教育的關鍵期，大腦神經迴路受環境影響而塑造。教育應重視日常生活中的身教與榜樣作用，透過潛移默化教導孩子倫理道德，理解捨己為人的價值。缺乏品格的才華可能成為社會毒素，而良好的品格能支撐孩子的人生與社會責任。 品格教育是所有教育中最重要的一環。孩子從日常生活中學會倫理與責任，建立堅實的內在基礎，為未來的成功與幸福奠定根本。
孩子明明受到虐待，為什麼仍然緊緊依附施暴的父母，不願離開？ 洪蘭老師指出，這種現象在心理學與動物實驗中都有佐證。幼年時期，孩子對母親的依附和信任感極強，即使遭受打罵，也會依附母親以獲得安全感。實驗顯示，出生不到10天的老鼠，即使接觸到電擊威脅，也會依附母親；母親在旁時，幼鼠的腎上腺暫時不分泌壓力荷爾蒙，以保護大腦發育。母親缺席或腎上腺恢復功能後，幼鼠才會對威脅產生正常恐懼反應。 信任是幼兒安全感的核心，即使遭受虐待，母親在旁，孩子仍選擇依附。母親的存在提供了比壓力荷爾蒙更強的保護，讓孩子感到安全。信任不只是心理依附，也是學習面對世界的基礎。父母應重視孩子建立安全感與信任的環境，同時教育孩子珍惜他人的信任，因為背叛信任會帶來最深的痛苦與難忘的經驗。 「有媽的孩子是個寶」，信任是孩子最珍貴的情感，也是安全感與幸福的泉源。即使在困難環境中，母親的存在仍是孩子心理最重要的支柱。
孩子注意力不集中，您會選擇讓他吃藥改善，還是嘗試其他方法？ 洪蘭老師指出，近年來過動與自閉症孩子比例增加，但藥物有副作用且可能影響大腦發育。研究顯示，專注力可以透過音樂與韻律訓練增強。瑞士巴賽爾交響樂團的音樂家們小時候也有注意力問題，但透過演奏音樂，學會節奏控制與團隊協作，注意力問題消失。節奏訓練利用身體運動與手拍韻律，孩子被迫專注於老師與動作，進而提升注意力持續時間。 注意力是可以被訓練的。透過韻律、節拍與團體活動，孩子學會專注、傾聽與自我控制。專注力耗神，因此訓練時需適時休息，每次練習短而集中即可。人體本身有韻律，調整大腦運作與節奏感，可改善「吵雜大腦」造成的行為問題。相比藥物，這種方法安全且可持續，對孩子的學習與日常生活都有正面影響。 專注力不是天生有限的，而是可以透過音樂與韻律訓練養成。父母與老師給孩子的最好禮物，是提供安全、創意的環境，讓孩子練習專注，從而改善學習與生活表現。
孩子做功課拖拖拉拉，你會強迫他完成，還是讓他先去睡覺？ 洪蘭老師說，睡眠對學習和記憶至關重要。睡眠分為作夢睡眠與非作夢睡眠，兩者功能不同：非作夢睡眠將白天的訊息固化到長期記憶，作夢睡眠則整合新舊經驗，增進創造力。午睡甚至二十分鐘也能提升記憶效果。睡眠不足會影響注意力，使孩子表現類似 ADHD。充分睡眠還能分泌生長激素、血清素與褪黑激素，保護免疫系統與大腦健康。 學習效果不是看孩子努力多久，而是看大腦是否有時間整理和固化訊息。睡眠可提高記憶儲存強度，避免遺忘。對發展中的大腦而言，作夢時神經連結最活躍，有助於社交能力與情緒管理。父母應尊重孩子的睡眠需求，對功課做不完的孩子，允許他們先睡，再利用早晨精力學習，效果更佳。健康是學習與成長的基礎，睡飽比硬撐做功課更重要。 真正的學習不是熬夜苦讀，而是懂得善用睡眠，讓大腦整理、固化、創造。健康充足的睡眠，是孩子長期學習力與創造力的最大助力。
孩子每天吃營養品補腦，你會繼續給，還是讓孩子靠均衡飲食就好？ 洪蘭老師指出，現代孩子多數不缺營養，食補比大量服用維生素或蛋白補品更安全。維生素分為脂溶性（A、D、E、K）與水溶性（B、C），脂溶性易累積、過量危險；水溶性雖易排出，但也不宜過量。 維生素不僅維持基本生理功能，還與神經健康密切相關。維他命 D 可保護神經元、降低阿茲海默症風險；維他命 C 參與膠原蛋白與神經傳導物質合成，能降低壓力、改善術後恢復、保護大腦免受自由基傷害。蔬菜是最天然的維生素來源，讓孩子理解其重要性，可促使他們主動攝取。 父母不必大口服用各種營養補充品，重點是均衡飲食與養成良好飲食習慣，讓孩子的大腦與身體健康自然有活力。
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