孩子注意力不集中，您會選擇讓他吃藥改善，還是嘗試其他方法？

洪蘭老師指出，近年來過動與自閉症孩子比例增加，但藥物有副作用且可能影響大腦發育。研究顯示，專注力可以透過音樂與韻律訓練增強。瑞士巴賽爾交響樂團的音樂家們小時候也有注意力問題，但透過演奏音樂，學會節奏控制與團隊協作，注意力問題消失。節奏訓練利用身體運動與手拍韻律，孩子被迫專注於老師與動作，進而提升注意力持續時間。

注意力是可以被訓練的。透過韻律、節拍與團體活動，孩子學會專注、傾聽與自我控制。專注力耗神，因此訓練時需適時休息，每次練習短而集中即可。人體本身有韻律，調整大腦運作與節奏感，可改善「吵雜大腦」造成的行為問題。相比藥物，這種方法安全且可持續，對孩子的學習與日常生活都有正面影響。

專注力不是天生有限的，而是可以透過音樂與韻律訓練養成。父母與老師給孩子的最好禮物，是提供安全、創意的環境，讓孩子練習專注，從而改善學習與生活表現。