邀請謝景鵬中醫師談論主題：立冬時節談進補中藥材。

補的定義：虛則補之，實則瀉之；補的類型：熱補，溫補，平補，涼補。

凡藥四氣：寒、熱、溫、涼；五味：酸-肝、苦-心、甘-脾、辛-肺、鹹-腎。

藥補舉例：十全大補湯

          四君子湯：人參，白朮，茯苓，甘草

          四物湯：當歸，川藭，白芍，生地 、

                  黃耆，肉桂

四君子湯 〔補陽益氣〕

治一切陽虛氣弱，脾衰肺損，飲食少思，體瘦面黃，皮聚毛落，脈來細軟。

人參、白朮、茯苓、甘草、薑片，紅棗二枚煎。

人參甘溫，大補元氣，為君；白朮術苦溫，燥脾補氣，為臣；茯苓甘淡，滲溼瀉熱，為佐，甘草甘平，和中益土，為使也，氣足脾運，飲食倍進，而色澤身強矣，再加陳皮以理氣散逆，半夏以燥濕除痰，名曰六君，以其皆中和之品，故曰君子也。

四物湯 〔養血〕治一切血虛，及婦人經病

當歸：辛苦甘溫，入心脾生血為君，使氣血各有所歸名當歸。

生地：甘寒，入心腎滋血為臣，

芍藥：酸寒，入肝脾斂陰為佐，

川芎：辛溫，通上下而行血中之氣為使也。

本方合四君子，名八珍湯，治心肺虛損，氣血兩虛，〔四君補氣，四物補血。〕加黃耆肉桂，名十全大補湯，兼助陽固衛，

黃耆補氣，生用固表，甘溫瀉陰火，解肌熱。

        炙用補中，益元氣，溫三焦，壯脾胃

當歸補血湯：治傷於勞役，肌熱面赤，煩渴引飲，脈大而虛。

               黃耆 〔炙一兩〕、當歸〔酒洗二錢〕

肉桂：大燥，補腎命火辛甘大熱，氣濃純陽。入肝、腎血分（平肝、補腎），補命門相火之不足

龍眼肉：補心脾甘溫歸脾。養心補血。治思慮勞心脾。

杜仲：補腰膝甘溫能補，微辛能潤。潤肝燥，補肝虛。兼補腎。肝充則筋健，腎充則骨強，能使筋骨相著。

     治腰膝酸痛，陰下濕癢（白帶），小便餘瀝，胎漏（懷孕瀝血）胎墜（慣墜胎者，受孕一、兩月）。

枸杞子：平補而潤甘平。潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽，補虛勞，強筋骨，去風明目，利大小腸。治口乾。

山藥：補脾肺，澀精氣色白入肺，味甘歸脾。入脾、肺二經，補其不足，清其虛熱。固腸胃，潤皮毛，化痰涎，止瀉痢。又益腎強陰，治虛損勞傷；脾為心子，故又益心氣，治健忘遺精。色白而堅者入藥。

紅棗：補脾胃，潤心肺，和百藥甘油。脾經血分藥。補中益氣，滋脾土，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。

蓮子：補脾，澀固腸。大便燥者勿服。得茯苓、山藥、白朮、枸杞良。

肉類：禽類：雞鴨　　　  獸類：牛羊豬　　　      魚類：鱸魚，鰻

當歸羊肉湯：治產後發熱自汗，肢體疼痛。

黃耆一兩，人參當歸七錢，薑五錢

水果食補

涼補：甘蔗：補脾，潤燥甘寒。和中助脾，除熱潤燥，止渴（治消渴）消痰，解酒毒，利二便。

熱補：榴蓮

瀉補：西瓜，天生白虎湯。

中醫師謝景鵬建議:大家進補看體質，不知道體質可請中醫師診斷後建議食補。