臺東人物誌

首播日期 :
2018/01/01
主持人 :
陳玫菁、王正福

邀請臺東地方耆老、專業人士專訪, 談各行各業創業艱辛孝行事蹟、成功的故事,與聽眾經驗交流分享

*更多訊息請收聽<疼惜咱臺東>節目,每週一至週五下午14:05-15:00於臺東分臺FM100.5播出,由陳玫菁和王正福共同主持,歡迎收聽。

20
正確用藥五大核心能力

正確使用指示藥與成藥。 能力一:做身體的主人   一般民眾在身體有輕微不適時(一般感冒、腸胃不適、疼痛等),這些常見小病症,可以先到社區藥局購買指示藥或成藥來緩解症狀,同時在使用藥品方面更應謹慎,且在醫師或藥師指示下使用才安全。 1.預防勝於治療,健康資訊多留意。養成良好的生活習慣,平日能均衡營養飲食、規律作息、適當運動且保持良好心情就是預防疾病最佳良方。 2.謹慎判斷再決定,來路不明不亂買。切記不買來路不明的藥品,遵守「不聽、不信、不買、不吃、不推薦」原則。 3.嚴重症狀應就醫,長期使用要評估。使用藥品後要注意症狀是否有好轉,如果症狀變得更為嚴重,發生副作用或不良反應,使用藥品時,應有專業的醫師或藥師定期評估才安全。 4.詢問醫師或藥師安全用藥有保障。每個人的症狀、體質都有所不同,不要使用別人的藥品。 能力二:清楚表達自己的身體狀況   看病或到藥局購買藥品時,要向醫師或藥師說清楚自己的身體狀況:包括:目前不舒服症狀、何時開始?有沒有對藥品或食物過敏,是否有喝酒或特殊飲食習慣?有沒有其他疾病,例如心血管、腸胃道、肝臟、腎臟或家族遺傳疾病。女性需告知是否懷孕、正準備懷孕或正在哺餵母乳。若已經服用其他藥品或保健食品,應主動告知,以避免重複用藥。 能力三:看清楚藥品標示 購買及使用藥品前,應先看清藥品外盒說明、說明書及注意下列事項,有任何不清楚一定要再主動詢問: 1.認識藥品分級制度:為了您的用藥安全,一般市面上的藥品是依照藥品的安全性高低分成三級即「處方藥、指示藥、成藥」,了解藥品分級制度讓我們在使用上更安心。 2.名稱及外觀:確認藥品的外觀形狀、顏色等,是否與外盒或藥品說明書描述的一樣,外包裝是否完整。 3.藥品用途(適應症):藥品的用途是否與自己的疾病或症狀相符。 4.使用方法:服藥前應按照醫師或藥師指示,或印在藥品外盒、藥品說明書的使用方法,包括服藥時間、每次劑量與服用方法。 5.注意事項、副作用或警語:看清楚外盒、藥品說明書上寫的注意事項,了解藥品使用後可能產生的副作用或警語。 6.不要服用超過醫師、藥師指示或藥品標示的使用劑量,服藥後有不適症狀或過敏反應,立即停藥就醫。抗生素類藥品是處方藥,切勿自行至藥局購買,需有醫師專業診斷後,選擇針對病症最適當的抗生素治療。 7.保存期限和方法:一般建議保存於乾燥通風陰涼處,不要放在陽光下,或是放在浴室、廚房等濕熱的地方,除非藥袋或容器上有特別標示要冷藏的藥品。 8.藥品應存放於兒童不容易取得地方,以免兒童當糖果誤食。 9.藥品應盡量保持原包裝完整,否則容易受潮,才能確保藥品的品質以免影響效用,同時要保留藥品完整保裝容器、藥袋或藥品說明書,並注意藥品的保存期限。 10.除留意外盒上的用藥注意事項外,要看外包裝有沒有衛生福利部核准的藥品許可證字號:如對藥品有疑慮,可上衛生福利部食品藥物管理署建置之「西藥、醫療器材、含藥化粧品許可證查詢系統」,查詢藥品核准字號。 能力四:清楚用藥方法、時間: 1.服用藥品應按醫師或藥師指示並詳讀外盒說明、藥品說明書標示的用法、用量及服用時間,建議再次向藥師說出自己認為的使用方法,確認是否正確。 2.服用藥品時,應了解藥品適應症,以及服用方法及時間,如有特殊服用方法,請向醫師、藥師確認清楚。口服藥品應以適量的溫開水服用。 能力五:與醫師、藥師作朋友;生病找醫師,用藥找藥師。 1.有任何醫療或用藥的問題,一定要積極主動詢問醫師或藥師,為自己的健康及用藥的安全把關。 2.平日多留意生活圈附近可以使用的醫療資源,最好能找尋適合自己的家庭醫師、家庭藥師做為健康顧問。 3.至藥局自行購買藥品時,應至有藥師執業之合法藥局購買。  

愛上臺東 前進偏鄉的服務

家住屏東的物理治療師林俊南因為一個徵人訊息,6年前到台東,從此被黏住,由於長照2.0政策,需要物理治療師走進偏鄉從事居家物理治療,「想把台東這區塊做好」的理念下,將成立縣內第一家居家物理治療所,隨著個案需要東奔西跑。來到台東服務緣起於台東縣輔具資源中心需要一位物理治療師,原本抱著一試心態,想不到台東的人文、空氣與生活步調,就是自己喜歡的環境,甚至把妻小一起帶到台東定居,成為真正的台東人。   身兼台東縣物理治療師公會理事長的林俊南:台東縣內執業的物理治療師約有40人,每年約有5至10人離開,流動率頗高,原因在於縣內物理治療師的薪資待遇與都會區相較普遍偏低,醫療院所物理治療師難尋,願意克服交通不便、走進偏鄉從事居家服務者更是少數,自己希望可以更專心地從事居家物理治療,遂獨立開業。「喜歡東奔西跑、工作時間有彈性。」患者沒辦法來,我就過去,林俊南說:自己下鄉行程早已排滿,希望有更多物理治療師一起加入服務行列。   在長照2.0計畫裡,很重要的改革就是服務向前端延伸到衰老族群及早期失智症患者,失能預防的概念日漸重要。在以往物理治療師就在醫院內替中風或骨折患者等進行治療及管理,幫助他們脫離失能以及預防更進一步的失能發生。透過治療師們的評估,利用具有信、效度的工具來判斷患者的預後及治療成效,並在安全合理的狀態下進行治療性運動介入,一直以來物理治療師都扮演著陪伴患者脫離失能、預防失能的角色。雖然說物理治療師是預防失能的專家,但是走出醫院就會面臨許多挑戰,在醫院內是由各專業人員跨領域的替患者服務,財源上有健保可以提供這些高品質的醫療服務。但在社區或居家中必須要更有效率的達到失能預防的目標,針對這些經過中期照顧卻還是失能的患者們,物理治療師全國聯合會提出一套照顧服務模式,配合長照2.0的ABC分層分級制,說明如下: 1.社區失能預防中心:以國中學區為服務範圍(B級長照專賣店),由物理治療師、照顧服務員、社工組成,積極承接經過中期照顧後尚失能的患者,以居家生活的問題解決為導向的復健訓練模式,配合輔具及照顧服務的加入,讓這些失能者一樣能在家中或社區繼續過著有品質的生活。 2.為什麼是物理治療師?如前言所述,物理治療師一直以來都是失能預防的專家,雖然不如照顧服務員有豐富的照顧經驗和技巧,但物理治療師具備評估的能力,在執行復健訓練管理時能有效掌握風險及成效,負責做到最有效率、安全的資源運用,適時的更新運動計畫。在以往照服員雖然會執行許多復健運動,但有時礙於風險比較缺乏進展性,讓治療師與照服員的搭配能大幅提升照顧服務員的專業能力、提升臨床判斷技巧及居家、社區運動的規劃能力。另外針對失能較嚴重者,物理治療師也能適時的給予輔具處方,並配合照服員執行輔具訓練計畫,改善他們的生活品質。物理治療師在復健服務的領域扮演重要的角色。物理治療是醫學的一環,具備預防、評估、復健、諮商、教育等功能,以預防及 改善功能損傷與功能障礙為目的。

蘭花栽培技術分享

    李萬全老師從民國60年開始從事蝴蝶蘭栽培到現在,歷經47年的時間。李老師曾經在台東農工職校擔任教師工作,主要擔任教園藝栽培、作物改良、生物科技、農業管理等相關課程。主要都與蘭花培育的工作有關連,所以對蝴蝶蘭栽培有非常豐富的經驗。當時李老師白天在學校上班,剛起步時是擔任教師又兼顧蘭花副業你的工作,家裡由太太幫忙管理。   李老師創業過程非常艱辛,當初家境不好,當教員的薪資才800元/月,李老師想以他的專業知識為出發點來增加收入。所以跟太太商量,把她嫁粧的黃金拿去賣掉,買蘭花的親本苗回來繁殖。然後自己在田裡砍刺竹回來劈,夫妻倆自己動手蓋簡易溫室骨架。收集肥料袋,請太太一片一片縫起來,蓋在溫室屋頂。李老師則去福利社收集養樂多的空瓶,以電烙絲切割後當花盆種花。   李老師為何選擇養蘭作為副業?在李老師讀初農、高農的時候,學校裡有很多花圃,很多花,這養成李老師喜歡花的習慣。尤其讀高農時,黃通寶老師對李老師的影響很大,尤其讀屏東農專時翁松助老師對李老師的幫助更大,細心的指導下,非常有成就感。尤其家人更是鼓勵。   蝴蝶蘭有那些優點讓你能鍾愛一生?蝴蝶蘭的花期長,花色豐富,花形多樣化。蘭花讓我感覺很高雅,花很各有各的姿態,而且花期長。蝴蝶蘭莊麗優雅的花姿,被譽為蘭花之后,不但國人喜歡它,外國人更把台灣視為蝴蝶蘭王國,國內的品種品質超越國際水準,無論是業餘欣賞或是切花營利,都具有發展潛力。蝴蝶蘭不僅成長速度快,花色豐富,花瓣數量多,是一大特色,尤其成株以後,每年季節一到都能自然開花,但花期大多集中在春季。蝴蝶蘭栽植方法雖然簡單,但葉大質嫩,抗病力差,是一大致命傷,如果疏忽引起病害,常會傳染一大片,甚至一發不可收拾,所以栽培地點需要遮雨、遮光設備,通風良好、空氣濕度高等條件,並且定期做殺菌防病工作。尤其是小苗的照顧,更要注意溫度與光照的配合,才能成長健壯。蝴蝶蘭原生於熱帶亞洲,葉大質嫩,氣根生長旺盛,耐旱也耐陰。性喜高溫多濕,尤其空氣濕度高,有微風的環境最有利成長。   李老師培養蝴蝶蘭這麼多年,有許多特別優良紀錄,民國66-75年,全台各地的蘭展,李老師的產品囊跨一半以上的得獎紀錄,早期台灣的蝴蝶蘭都是跟美國,日本各地購買,後來經過我們這批興趣栽培努力培育,逐漸創造出台灣蝴蝶蘭王國的名聲。請教李老師怎樣區分蝴蝶蘭的優秀與否?蝴蝶蘭的優秀與否,首先要看花色(紅、撜、黃、綠、斑紋、顏色深淺等等)、花徑長短、花型大小、排列狀況、開花期長短及排列花序等。優良的蝴蝶蘭應如何培育?光線很重要,半遮陰。注意溫度及水分,不要過濕,也不可以太乾燥。栽培蝴蝶蘭尤其要注意:1.場所:在良好的蘭棚內培養,若是一般家庭培養,需要有遮光和遮雨的設備。通風力求良好,可以減少病害發生。地面置碎石或在上面儲淺水,經常保持潮濕狀態,可以提高空氣濕度。2.日照:蝴蝶蘭需要的光照比一般蘭類還要暗些,不可以強光直射,蘭棚可以用竹片、木條或遮光網調節光照。3.溫度:蝴蝶蘭生育適應溫度為20~30 ℃。夏季35 ℃以上,冬季10 ℃以下,會使生長停頓。花芽分化需在18 ℃以下,分化後要提高溫度才能促進開花。4.濕度:蝴蝶蘭喜歡通風又濕度高的空氣,適當濕度約70%,陽台栽培要配合。澆水最好在白天上午。   蝴蝶蘭的栽培管理與施肥,植材有水草、樹皮、泥炭土、蛇木屑等。植具有塑膠盆、素燒盆、瓷盆、蛇木盆、蛇木板、蛇木柱、木塊、大樹幹均能栽植。幼苗、小苗可以使用塑膠篩栽植。平時用1500~2000倍水溶性速效肥料,每10~15天噴灑一次。蝴蝶蘭的繁殖:繁殖方法可分為:無菌播種法、生長點組織培養法、分株法。花朵凋謝後,要如何照顧?要看自底下節眼薑花梗剪掉,如果根系都冒出來了,可以更換植材,提供足夠的光線,但太陽不能直接曝曬,水分的控制要恰當。

榮獲金馨獎之志願服務心得分享

一、財團法人私立臺東縣牧心智能發展中心之介紹   為提供臺東地區心智障礙者就近接受安置及庇護服務,經臺東縣智障者家長協會理監事及家長和熱心社會公益人士協力推動下,牧心智能發展中心於1997年10月成立。初期牧心所有房舍均為租賃民房,為因應服務容納空間及品質提升之需求,2002年開始籌募興建療育訓練館及住宿家園,並於2008年完成搬遷及擴充。 歷任董事長與組織簡介:     首屆董事長為前國立臺灣史前歷史文化博物館館長張善楠博士(由於公務繁忙,任期約僅四個月,餘留任期由曾士杰教授接任)、第二屆董事長為國立台東大學特教系主任曾士杰、第三、四屆為臺東大善人現任仁愛之家董事長李壬癸、第五、六屆為現任臺東市自強里里長陳源松。李壬癸董事長任期內完成建館,李董事長夫婦除熱心捐獻大額建館基金外,更透過親家牽線,引薦台塑集團為牧心建館經費挹注一千萬資金,讓牧心能順利完成建館。現任理事長(第七屆)為台東縣智障者家長協會理事長李艷菁。   牧心成立20年來共陸續聘任三位陳美蘭、潘信惠、許秋霞主任綜理業務,目前服務使用者約100人,行政人員暨個專業教保人員65人。牧心中心主體建物分為兩處:本部位於民航路21號,占地700餘坪,為三層樓建築,土地為中心向各界募款後向台糖公司以實價價購。其中有一段的建館插曲:當年臺糖公司隸屬國營,牧心中心董事會雖請多位當時任臺東屬重量級政治領袖協助向台糖公司商洽購地事宜,皆無法獲得台糖同意讓售。眼看內政部(衛福部)核准的補助款建館期限將屆,個人(陳源松)在一次建館小組會議後,當夜輾轉難眠,深怕4000多萬的補助款被收回,於是起床草擬向總統陳情書,第二天請中心主任孫若蘭小姐打字謄稿,隨即攜此陳情書及憨兒精心烘焙的【慕斯】兩盒,至台北民進黨中央黨部找一位張姓專員,請代轉呈陳總統,一圓憨兒之夢,約一周後,牧心與台糖簽訂土地買賣契約。另住宿家園則位於開封街592巷26號,占地約60坪,只有三十床服務量,目前有很多服務案等候入住。 二、臺東縣金馨獎的由來與命名   民國86年,臺東縣政府責成臺東縣志願服務大隊,規劃一套專為臺東縣志願服務工作者犧牲奉獻的表揚制度及活動。表揚辦法的訂定包含申請流程、服務年資、服務時數、獎章級別訂定,及臺東縣志願服務工作者最高榮譽獎章命名等細目,以資表彰渠等犧牲奉獻的崇高精神。   第一屆臺東縣志願服務協會大隊長為臺東縣政府社會局長陳泰國,考量志願服務之發展性及完整性,深感此一制度之重要,同時為肯定基層單位志工無私奉獻之精神,交辦社會局行政科長莊國信科長與祥和計畫大隊委員(志工)共同研擬。其中關於本縣志願服務績優志工表揚活動名稱,由志願服務大隊副大隊長陳源松提出【金馨獎】名稱,獲得全體委員同意,旋即於(86年)同年呈報臺東縣政府審核通過後施行迄今。從事志願服務偶而為之易,持之有恆難。每年都有許多志工伙伴秉持助人最樂精神服務民眾,恭喜所有榮獲入選金馨獎表揚者!  

溪釣釣法技術與心得分享

    新生國中退休郭昭巖老師,曾任退休聯誼會會長,退休前及後,常利用假日及閒暇之時到溪邊或溪水中釣魚,視為平時休閒活動之一,因為愛上釣魚,所以常去釣魚,亦頗有心得,提供釣友共享。   沒有魚鉤也可以釣魚,這就釣魚的樂趣,郭老師從小就喜歡釣魚,因為常跟爸爸去釣魚,長大以後也是,尤其讀大學時期開始學習溪釣,常利用時間到山海溪水間釣魚,一般人都是由朋友的邀約開始,剛開始都釣到小條的,但郭老師從小就有釣魚的經驗,所以漁獲量甚豐,收穫後常賣到飯店、餐館販售,收入頗豐,對於求學期間能貼補求學期間的生活費用,不無小補。   首先,溪釣要注意安全,裝備是很重要的,大玫上分為三大類:一是初級、一是中級、三是高級,這是以時間長短與身上穿著及攜帶的物品來作為分類,關於中級及高級必需要有更專業技能,中級溪釣需要有露營裝備,而且必需露宿野外,所以必須有一定的技能;再來是高級的溪釣,這又是更專業了,因為必需要溯溪及攀岩,這是要有專的溯溪及攀岩的技能和技術,所以,在這裡只作初級的介紹。初級溪釣在溪釣時,常見的溪魚種類有溪哥魚最多,台東有些特殊的魚也因為外面的人帶來新的魚種有些魚因此都滅絕。   通常對於溪釣的釣法種類,有下列幾種:常見的釣法有直感漂流,毛鉤,浮標釣,沉底釣,菜藍子釣(俗稱蒼蠅蚊子釣),假餌釣( 何氏棘䰻,更仔)、友釣法,如:香魚,有的用刺的。釣場釣點的種類及如何去選擇,是不是有不同的釣法。潭區的魚、底棲的魚、中層的魚,急流,平流,緩流的魚,瀨區的魚、平急瀨等。隨時調整釣魚的深度。另外,如何選擇適當的釣竿?釣魚的對象不同,釣竿亦隨之而異,一般常見的釣竿有9尺,溪流竿,八工竿等。   釣魚雖是休閒活動之一,但是是有方法的,你最專長的釣魚方法?釣組如何綁事關讓溪底的溪會不會上鈎,非常重要,有的是單釣,只綁一只魚鈎;有的是一套的魚鈎組,再分出多支釣鈎,讓魚更能上鈎。釣魚的人通常都用自己做魚餌,想要釣的魚不同,魚餌也不同;例如:福爾的調法,一般用紅餌或黃餌,根據研究,因為魚比較容易看到紅色跟黃色,還有溪蟲、蛆、蚯蚓、吐司亦可。   釣魚有那些要注意哪些安全?釣魚娛樂,但也要注意安全,水可戴舟亦可覆舟,曾經在台北碧潭吊橋後方有一個直潭壩淨水廠,一個星期死了三個人,我曾經在那邊穿青蛙裝差點出事,例如:個人曾經救了一個小朋友,坐游泳圈掉入溪中。初級溪釣的裝備要備有:1.帽子2.眼鏡3.上衣4.背心及救生衣5.手套6.腰包7.魚簍8.自動送餌器 9.餌盒10.手撈網11.防寒褲12.防滑鞋13.哨子14.急救藥品15.防蚊蟲用品16.手機電話17.釣竿等基本裝備。   最後,我們應如何維護自然環境,不人為破壞自然環境,讓魚源不虞匱乏,是非常嚴肅的課題。尤其,大自然的破壞非常的嚴重,台東的溪流很少有乾淨的時候,以及土石流的關係,魚源枯竭,所以魚越來越少。  

按下收藏,就會將頻道收錄進您的
會員功能 > 收藏頻道
再也不會忘記找不到喔!
我瞭解了