在本集中，親子教養專家楊俐容老師探討了如何幫助孩子克服自卑並建立自信。青春期的孩子自我意識正在發展，這時期的自信或自卑對未來影響很大。她建議家長理解孩子自卑的原因，通常是因為與社會標準的差距或過於在意外界評價。楊老師提出，家長可以通過提供多元的自我概念來幫助孩子，讓孩子從多個角度看待自己，如身材、容貌、個性、社交能力和道德品質。家長應鼓勵孩子從內在找到滿足感，而非僅依賴外部評價。當孩子犯錯時，應避免批評，轉而幫助孩子從錯誤中學習。注重孩子的努力和進步，多給予鼓勵和肯定，並幫助孩子找到支持他們的老師、朋友和家庭成員，形成一個積極的社交環境。