在本集中，親子教養專家楊俐容老師討論了如何幫助孩子提升挫折容忍度，避免成為草莓族。楊老師指出，現代社會和環境的變遷讓孩子面臨更多壓力，這也是挫折容忍度低的原因之一。她分享了兩個大方向和四個具體步驟，幫助家長有效提高孩子的挫折容忍度。提供心流經驗和培養成長型思維是關鍵。家長應給孩子設定剛剛好的挑戰，讓他們在不斷接受挑戰的過程中提升挫折容忍度。鼓勵孩子的努力和進步，而不是僅僅關注結果，讓孩子相信自己只是「還沒有做到」，而不是「做不到」。在具體步驟上，楊老師建議家長理清問題，找出挫敗的原因；根據問題對症下藥，提供具體的解決方案；必要時尋求專業協助，幫助孩子逐漸提升面對挫折的能力，讓他們更有韌性地面對未來的挑戰。