✨ 什麼是心理韌性？

心理韌性是指孩子在面對困境時，能夠迅速調整心態，並保持穩定情緒的能力。這種能力不僅關乎孩子的情緒健康，還能幫助他們在面對生活挑戰時展現出積極的應對態度。

📖 「心閱讀計劃」與書目療法的雙重力量

中華心理衛生協會推出的「心閱讀計劃」，正是希望透過精選書籍，幫助孩子們從認知層面到情感層面，逐步培養心理韌性。這個計劃強調讓孩子從書中學會如何面對挑戰，如何處理負面情緒。

📚 閱讀如何幫助孩子面對現實世界的挑戰？

隨著新聞媒體的迅速傳播，孩子們暴露在充滿怨恨與恐懼的社會事件中，可能會感到壓力與焦慮。透過閱讀，選擇適合的書籍，能夠引導孩子從故事的情境中找到自己面對現實困難的勇氣。

💡 實際建議：如何讓閱讀成為孩子的情緒支持？

家長可以根據孩子的情緒狀態，選擇能夠啟發內心力量的書籍，並且與孩子一同討論書中的故事與角色，這不僅增進親子間的交流，也讓孩子有機會從中思考如何面對自己的問題。

📌延伸連結

心閱讀計劃-中華心理衛生協會｜ https://mhliteracy.mhat.org.tw

中華心理衛生協會FB​｜ https://www.facebook.com/mentalhealthtaiwan

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🎧回顧《好好讀你》過去專訪： https://channelplus.ner.gov.tw/viewall/1174