• 5招控糖原則宣導海報

響應世界糖尿病日 掌握5招控糖原則預防糖尿病

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發佈:徐筠庭來源:彰化上架時間:2023/11/14 14:19:33

國際糖尿病聯盟為喚起各國對糖尿病防治的重視,同時紀念班丁醫師(Frederick Banting)於1921年發現胰島素之貢獻,將其生日11月14日訂為世界糖尿病日。南投縣衛生局長陳南松呼籲,掌握5招控糖原則並定期檢查,就能預防糖尿病與延緩嚴重併發症的發生。


2021-2023年世界糖尿病日主題為「可近的糖尿病照護(access to diabetes care)」,並於2023年特別強調「了解您的風險,了解您的應對措施(Know your risk, Know your response)」,呼籲民眾應了解罹患糖尿病可能導致大小血管病變、視網膜病變,進而發生失明、腦中風等併發症,將嚴重影響生活品質,因此應維持健康生活,遠離吸菸、飲酒等疾病風險因子,並定期檢查血糖,若是發現血糖異常,則要儘早尋求專業醫事人員協助,遵照醫囑控制血糖並定期檢查,以降低糖尿病及相關併發症的發生風險。


陳南松局長表示,111年國人十大死因糖尿病高居第6位,依據2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上國人糖尿病盛行率為11.1%,約有218萬人罹患糖尿病。糖尿病初期沒有明顯的症狀,病人通常要等到出現多吃、多喝、多尿或體重減輕時,才發現已經罹患糖尿病,如果血糖一直控制不好,將導致心血管疾病、腎臟病等合併症的發生。


陳南松局長呼籲民眾,掌握5招控糖原則並定期檢查,就能預防糖尿病與延緩嚴重併發症的發生,擁有彩色的人生。第1招血糖監測:定期正確的量測血糖,確保血糖在正常控制範圍內。第2招健康飲食:均衡飲食為主,並遵守少油、少鹽、少糖及高纖飲食原則。第3招規律運動:維持每次30分鐘,每週150分鐘的身體活動。第4招控制體重:肥胖與血糖異常有關,在營養師或衛教師指導下,做好體重管理。第5招規律服藥:依照醫囑按時規律服藥,不可任意增減藥量或自行停止服藥。


南投縣糖尿病共同照護網醫療院所透過照護團隊(醫師、護理師、營養師)的照護,協助糖尿病病人擺脫糖尿病的束縛並提升糖尿病病人自我照護的能力。若有糖尿病的相關問題可洽當地衛生所及南投縣糖尿病共同照護網醫療院所諮詢,透過完整的服務,以降低或延緩糖尿病併發症與合併症的發生。

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