• One More心肺耐力好重要!
  • 〈體能我最懂〉One More心肺耐力好重要!

One More心肺耐力好重要!

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邀訪來賓:中華民國有氧體能運動協會 秘書長李麗晶播出日期:2023/08/21

本集節目主要介紹為什麼心肺耐力是重要的?

又該如何知道自己的心肺耐力好不好呢?

萬一發現自己的心肺耐力不好,又該如何循序漸進加強自己的心肺耐力和有氧能力呢?

 

 

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心得筆記
播放時間00:00
體育運動快問快答
體育運動快問快答
首播日期 :
2023/09/11
主持人 :
姜義村

節目和您一起揭開健康的奧秘,從小上體育課的點點滴滴,原來都是為了我們的身心健康著想!

運動不僅僅是為了保持體力,更是鍛煉堅韌心靈的關鍵。

透過本節目深入淺出的介紹,與家長和教師們一同探索,

如何通過學校體育課、社區資源和親子活動,為孩子們打造一個全面強化身心健康的世界。

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