本集節目主要介紹肌力和肌耐力對於健康的重要並討論肌力在生活中所扮演的角色與重要性，
以及肌力訓練的原理與方法。
為什麼肌力訓練對台灣的未來非常重要呢？目前有哪些方式可以逐漸的增加自己的肌力和肌耐力呢？
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體育運動快問快答
- 首播日期 :
- 2023/09/11
- 主持人 :
- 姜義村
節目和您一起揭開健康的奧秘，從小上體育課的點點滴滴，原來都是為了我們的身心健康著想！
運動不僅僅是為了保持體力，更是鍛煉堅韌心靈的關鍵。
透過本節目深入淺出的介紹，與家長和教師們一同探索，
如何通過學校體育課、社區資源和親子活動，為孩子們打造一個全面強化身心健康的世界。
