6月進入夏天的高溫氣候，二十四節氣中的「夏至」剛過，民眾已感受到炎熱又潮濕的天氣，國民健康署提醒，人體若長期處在高溫環境無適當防護措施，身體就容易發生熱傷害的情形，因此提出「熱傷害三要訣」，呼籲民眾一起守護健康、遠離熱傷害。

國健署說明，人體若長期處在高溫環境無適當防護措施，可能會讓身體產生無法正常調節體溫，就容易發生熱傷害的情形，像是中暑就是一般常見的熱傷害，若處理不當，會導致器官衰竭甚至死亡，而且死亡率超過30%；尤其是熱傷害的高危險族群，包括65歲以上的長者、嬰幼童、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者、慢性病患者等，更應小心謹慎面對。

國健署社區健康組組長羅素英表示，其實熱傷害是可以預防的，民眾在生活中應謹記「保持涼爽、補充水分、提高警覺」三要訣，攝取水分也是生活中的重要環節，隨時要補充水分，絕對不要等到口渴才補充水分，也建議成人每天飲用6到8杯水，大概是2000cc左右的白開水，而且是要分次小口慢慢喝，也盡量可以多吃蔬果，因為蔬果也含有許多水分，還有維生素、礦物質及膳食纖維等健康元素。

國健署提醒民眾，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅或是昏倒等熱傷害的警訊，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫，可以提供添加少許鹽的冷開水或電解質飲料，並且以最快的速度就醫，多一分警覺，就能少一分傷害。

國健署也跟氣象局合作打造「樂活氣象APP－健康氣象服務」，能即時查詢每日及每週「熱傷害預報」，同時針對不同族群的需求提供相關的注意事項，歡迎民眾多加利用，共同防治熱傷害。