代謝症候群是現代人常見的健康問題，其中只有腰圍從外觀就能判斷是否異常，面對代謝症候群的威脅，國民健康署呼籲民眾，應從最容易掌握的腰圍開始，落實4招健康生活習慣，包含定期量腰圍、我的餐盤健康飲食、規律中等費力運動、遠離菸酒，率先掌握健康人生。

代謝症候群主要由5項危險因子組成，包含三高「血壓偏高、血糖偏高、血脂偏高」及二害「腰圍過粗、好的膽固醇不足」，國民健康署署長吳昭君表示，若出現3到5項異常者，即為罹患代謝症候群，但是不用害怕，只要透過行為的改變就可以改善，醫界會為患者評估適合的生活日常，例如少糖、少鹽與多運動等。

根據國民健康署2017-2020年國民營養健康狀況變遷調查，20歲以上的民眾每2人就有1人有腰圍過粗問題，是上述5項危險因子中盛行率最高的危險因子，由此可知腰圍過粗是影響罹患代謝症候群的關鍵因素。國民健康署提醒，若發現腰圍過粗，可進一步結合相關危險因子數據使用「慢性疾病風險評估平台」，評估未來10年罹患冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件等5種與代謝症候群有關的慢性疾病風險，並依循平臺提供的個人化健康指引，以改善致病危險因子。

國健署特別跟健保署合作，把代謝症候群列入健康存摺，並透過參與活動了解自己是否有三高或是代謝症候群，也呼籲國人重視量五項數值，有些是在醫院或健檢中心就有的數字，可透過健康存摺查詢，但是血壓與腰圍就必須靠自己量，量完之後上傳到健康存摺進行分析，若有高度風險，就會安排家庭醫師來協助患者。

為了提升民眾對代謝症候群的重視，國健署與財團法人千禧之愛健康基金會自8月7日起到8月23日止，攜手辦理「代謝三五成群 瘦腰就贏」網路抽獎活動，活動共有3個關卡，答對3題代謝症候群防治相關問題即可參與抽獎，還可以利用「慢性疾病風險評估平台」預測未來10年內罹患慢性疾病的風險，更有機會獲得好禮，歡迎民眾踴躍參加。