2025雙北世界壯年運動會今天（21日）展開桌球項目比賽，71歲選手楊能傑也站上賽場，參加休閒混雙、70歲以上組別，他用球拍揮汗展現銀髮族的活力與熱情。比賽現場，他面對來球毫不遲疑，時而快攻、時而防守，手眼協調絲毫不輸年輕人，贏得場邊觀眾掌聲。他笑說，參加世壯運是為了替自己的後半人生留下一段難忘的回憶，不要留下遺憾。

楊能傑退休前從事文化相關工作，長年投入藝文推廣，生活充實而有節奏。儘管已年過七旬，他依然精神奕奕、氣色紅潤。他笑說，保持健康其實沒有祕訣，就是規律運動、保持樂觀，他每週固定打三次桌球，不為比賽成績，只為讓身體保持靈活、維持活力。

對楊能傑而言，桌球不只是運動，更是一種生活方式。能在球桌上與來自不同年齡、背景的朋友切磋球技、交流心得，是他最大的樂趣。「以球會友，交交朋友、聊聊天、泡泡茶，生活就很充實。」他也強調，參加比賽不必太過在意成績，「得獎當然好，但沒得也沒關係，最重要的是有個明確目標，讓自己持續保持健康、心情開朗。」

楊能傑也鼓勵更多銀髮族走進運動場，特別推薦桌球作為入門首選。他表示，桌球是室內運動，不怕風吹日曬，流汗適中、負擔不大，無論幾歲都能參加，是很適合長輩們的運動方式。

最後他也不吝分享，保持年輕的秘訣，就是多外出走走、交朋友、生活上不去計較、保持運動習慣，他用行動證明，健康不分年齡，只要持之以恆、樂在其中，每個人都能活得更自在、更精彩。