• One More心肺耐力好重要!
  • 〈體能我最懂〉One More心肺耐力好重要!

One More心肺耐力好重要!

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邀訪來賓:中華民國有氧體能運動協會 秘書長李麗晶播出日期:2023/08/21

本集節目主要介紹為什麼心肺耐力是重要的?

又該如何知道自己的心肺耐力好不好呢?

萬一發現自己的心肺耐力不好,又該如何循序漸進加強自己的心肺耐力和有氧能力呢?

 

 

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心得筆記
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