• 馬拉松的歌單必備金曲

馬拉松的歌單必備金曲

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邀訪來賓:播出日期:2020/07/01

歌曲 : Love on Top

藝人 : Beyonce (美國)

大家有跑馬拉松的經驗嗎 ? 無論是半馬或是全馬,對於非職業選手的民眾而言,都至少是兩小時以上的跑步時間。在這麼長時間的規律運動,仰賴協調的呼吸與步伐,聽音樂是一個很好的保持跑步節奏的方法。當然每個人可以根據自己的跑步節奏,在起跑、中段、以及完跑階段選擇搭配不同的節奏歌曲,然而根據各家推薦,跑步適合聽bpm約100節奏的歌曲,不會太快也不會太慢,同時氣氛上選擇輕鬆不能太激昂的歌,否則可能會讓你衝太快而浪費體力。因此 Disco迪斯可的節奏舞曲是普遍受到各方跑者親睞,例如這首由美國黑人天后碧昂絲所演唱的Love on Top就是很多人的慢跑必備歌曲。

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