相信大家都有「瘀青」的經驗,對運動員來說,這狀況一定常遇到,但這討厭的「小事情」如果處理不好,不僅會影響運動表現,若嚴重甚至可能造成慢性傷害。為什麼碰撞之後,會出現「淤青」呢?其實,「瘀青」是身體的小靜脈或微血管破裂所造成的,人體的血管分為動脈、靜脈及微血管,將所有的血管連結起來,長度可達到十五萬公里以上,人體內的養份、氣體、廢物全都靠血管運送及排放。當血管硬化或阻塞時,人體的健康就會拉緊報。當發生「瘀青」時,該怎麼處理呢?是不是該揉散它?是該冰敷或熱敷?血管會不會自己破裂?平常該如何保護血管?本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明血管的功能及類型,以及如何從生活飲食著手,避免血管硬化阻塞。
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