如果超過三個月對一件事一直恐懼緊張，或胸口發悶頭暈目眩睡不著，就要注意是不是焦慮症。焦慮會影響睡眠品質晚上睡不好，白天沒精神，長此惡性循環，焦慮會更嚴重。中醫方面認為是心臟不夠力，因此在藥方部份會開立補心的藥方，但仍建議多吸收陽光、空氣，讓心胸開闊。

西醫部分，面對問題有很多的解決方式，焦慮患者往往想太多太遠，所以建議先將眼前的問題解決一步一步來，這些都有助於焦慮的改善。

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