你有過很累卻睡不著的經驗嗎?
張著眼看著天空逐漸泛白,這可不是浪漫,而是身心俱疲呢!
事實上近年來，許多科學研究都指出，睡眠不足與多種生理和心理的負面狀態有關。
但是，儘管知道這件事，也不代表總是能輕易地一覺到天明。
像是失眠、淺眠、打鼾等症狀，一直困擾著許多尋求一夜好眠的人們，不僅嚴重影響身心健康, 更造成了龐大的社會經濟損失。
本集「微型點子對撞機」，邀請到台灣應用心理學會理事長、高雄醫學大學心理系蔡宇哲教授， 我們想與你聊聊當睡眠有困擾時，心理學家能給你什麼樣的解藥？
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