減肥靠節食、運動很辛苦,但如果靠睡覺可能就輕鬆很多!
不知道你有沒有聽過，「每天睡7.7小時，有百分之99的人一定會瘦。」 睡太多，睡太少，可能都會對減肥不利，甚至會導致變胖。 這個7.7小時到底是怎麼算出來的？ 或退一步談，睡眠真的跟體重有關係嗎？
本集「微型點子對撞機」，邀請到台灣應用心理學會理事長蔡宇哲教授， 我們想與你聊聊睡眠與肥胖的關係,想瘦身的人千萬別錯過。
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