好好讀你
節目單集列表
90- 運動與閱讀，讀出力量跑向未來
✨ 運動與閱讀的奇妙超連結
以美國芝加哥的「零時體育計畫」為例，說明運動不僅能強化體能，還能提高認知能力，尤其是在閱讀和學習方面的表現。
📖 閱讀如何賦能運動員的生涯發展？
運動員的成功不僅來自於訓練場上的拼搏，閱讀與學習同樣扮演了關鍵角色。許多成功的運動員在訓練外的時間，會通過閱讀來充實自己，建立人生哲學與心理韌性。
🔥 運動與人生哲學的深刻聯結
透過荃鈺老師訪問過150多位運動員與教練的故事中，發現成功並非僅靠天賦與訓練，閱讀和思考同樣是人生中不可或缺的夥伴。每一個成功的運動員背後，都有著豐富的閱讀經歷與思維的累積，這幫助他們在面對挫折時能夠快速調整心態，找到繼續前進的力量。
💬 如何讓孩子在運動中學會閱讀？
透過運動與閱讀的結合，家長可以引導孩子了解運動員背後的故事，讓他們從中學習堅韌與專注的精神。運動不僅是鍛鍊體能的工具，也是一個充滿教育意義的途徑，幫助孩子建立全面的能力。
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📌延伸連結
空中荃運會｜ https://open.spotify.com/show/50Xc1qK9LN1VVx6zB4d9AZ
幸福家庭協奏曲
｜ https://www.family977.com.tw/index.php?route=choice/program_detail&choice_program_id=294
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🎧 Podcast《好好讀你-跟著圖書館去旅行》： https://solink.soundon.fm/readu
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🎧回顧《好好讀你》過去專訪： https://channelplus.ner.gov.tw/viewall/1174
89- 用心讀懂孩子的教養
✨ 用愛來軟化孩子的情緒“尖刺” ✨
孩子的尖刺其實是他們表達內心不安的方式，而我們用愛與理解，可以化解這些情緒。
❤️ 情緒管理與正向溝通的技巧 ❤️
具體的應對技巧，像是「踩煞車」和「正向聚焦」。當孩子情緒爆發時，這些方法幫助家長冷靜下來、轉移焦點，並用正向的方式引導孩子溝通。
📖 耐心與堅持的挑戰
方法的實踐絕對不是一蹴而就。每個家長都曾面對過挑戰——孩子發脾氣、磨蹭拖拉、偏愛某位父母等。
🌟 找到愛與堅持的平衡
用愛軟化孩子的“尖刺”，並在愛與規範中找到堅持與寬容的平衡，是每位家長需要不斷練習的課題。
親愛的家長朋友們，教養路上不容易，但也充滿甜蜜的回報。別忘了，除了擁抱孩子，也要記得擁抱自己！💖#用愛教養 #親子教養 #情緒管理 #用心讀懂孩子 #好好讀你
📌延伸連結
陳志恆諮商心理師｜ https://listenpsy.com
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88- 用閱讀接住孩子的療心圖書館
✨ 土庫鎮立圖書館：孩子們的第二個家
這個圖書館不僅僅是知識的存放處，更像是一個溫暖的社區，為所有需要它的人打開大門，充滿著許多孩子們在閱讀中找到歸屬感的感人故事。
❤️ 圖書館與家庭：一個共同成長的空間
作為三個孩子的母親，冠綸館長對於圖書館在孩子成長中的角色深有體會。她的圖書館日常不僅為孩子們提供了豐富的資源，也成為家長與孩子共同成長的場域。
📖 療心圖書館：讓閱讀成為心靈的療癒
透過《療心圖書館》分享了許多溫暖的故事，展現了圖書館如何幫助孩子透過閱讀找到內心的力量。讓圖書館成為孩子心靈避風港。
🏞 圖書館與周邊景點
不妨將土庫鎮立圖書館納入你的旅行計劃。周邊還有許多值得探索的景點，請聽冠綸館長分享如何在旅行中體驗閱讀與探索的雙重樂趣！
📌延伸連結
土庫鎮立圖書館 FB｜ https://www.facebook.com/tukulibr
館長小編的圖書館日常FB｜ https://www.facebook.com/libr.kuan
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87- 用閱讀探索心理韌性
✨ 什麼是心理韌性？
心理韌性是指孩子在面對困境時，能夠迅速調整心態，並保持穩定情緒的能力。這種能力不僅關乎孩子的情緒健康，還能幫助他們在面對生活挑戰時展現出積極的應對態度。
📖 「心閱讀計劃」與書目療法的雙重力量
中華心理衛生協會推出的「心閱讀計劃」，正是希望透過精選書籍，幫助孩子們從認知層面到情感層面，逐步培養心理韌性。這個計劃強調讓孩子從書中學會如何面對挑戰，如何處理負面情緒。
📚 閱讀如何幫助孩子面對現實世界的挑戰？
隨著新聞媒體的迅速傳播，孩子們暴露在充滿怨恨與恐懼的社會事件中，可能會感到壓力與焦慮。透過閱讀，選擇適合的書籍，能夠引導孩子從故事的情境中找到自己面對現實困難的勇氣。
💡 實際建議：如何讓閱讀成為孩子的情緒支持？
家長可以根據孩子的情緒狀態，選擇能夠啟發內心力量的書籍，並且與孩子一同討論書中的故事與角色，這不僅增進親子間的交流，也讓孩子有機會從中思考如何面對自己的問題。
📌延伸連結
心閱讀計劃-中華心理衛生協會｜ https://mhliteracy.mhat.org.tw
中華心理衛生協會FB｜ https://www.facebook.com/mentalhealthtaiwan
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86- 陪孩子學習社會情緒SEL的舞蹈
📚 什麼是社會情緒學習（SEL）？
SEL源自美國「課業、社交與情緒學習組織」（CASEL），涵蓋了理解自己與他人情緒、處理壓力、同理心與社交技巧等領域。SEL的五大核心內涵包括 自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧 和 負責任決策，這些關鍵能力不僅影響孩子的學業成就，還決定了他們的長期幸福感。
📚 如何在家庭中支持孩子的社會情緒學習？
家長們可與孩子定期討論情緒問題，共同閱讀與情緒相關的童書，並在他們遇到挫折時，提供支持和理解。
🌟 成功案例分享
一位經常情緒失控的孩子在參與SEL課程後，學會了如何冷靜處理怒氣，並且用更具建設性的方式來表達情緒。這不僅改變了他在學校的行為，也讓他的學習效果大幅提升。
❤️ 社會情緒學習（SEL），讓孩子在情感與人際關係中學會跳出屬於自己的舞步，擁有更加美好的未來。
📌延伸連結
KIST 教育實驗室｜ https://www.youtube.com/channel/UCcNv1P-uusO-4XjWl5tlFbg
KIST嘉義縣光榮國小 FB｜ https://www.facebook.com/KISTGRES
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