台灣台語有句話說：「十指伸出，無平長」，也就是說人類的認知能力有很大的個別差異、是很自然的現象，記憶力也不例外。

在正常的老化過程中，隨著年紀變大，一般來說短期記憶會有比較下降的趨勢，但並不一定會出現嚴重的記憶衰退。

個體的記憶表現，以及老化過程中的記憶衰退，是由先天的基因決定? 或是有其他的決定因素?

科學研究顯示，記憶力差異的程度受到來自基因、健康狀況與生活方式的綜合影響，而「認知儲備」好的個體，認知能力比較沒有退化的跡象。

規律運動、良好飲食、積極社交和持續學習，能增加大腦的「認知儲備」，延緩退化。相反地，慢性疾病、缺乏活動、長期壓力或睡眠不足，則會加速認知下降，導致健忘。

本集「教育非知不可」，邀請財團法人國家衛生研究院國家高齡醫學暨健康福祉研究中心黃緒文老師介紹和記憶相關的個別差異，更多內容請鎖定節目播出!

教育非知不可-讓大腦成為神隊友