1 - 身心調適假是面對自己的開始

延續上週話題，高三生千千坦言她不會考慮請「身心調適假」，覺得一天的休息難以真正解決壓力問題，她也分享了自己平時如何調適心情、找到出口。而小豪心理師則提醒我們，這項假別的核心並不只是放假，而是引導學生開始正視自己的情緒與壓力。他也提出幾個具體建議，幫助學生在制度之外，學會照顧與理解自己的身心狀態。