155 - 保護我們的眼睛2

要保護我們的眼睛首先要有好的閱讀姿勢，千萬不能躺在床上看書，這樣容易讓自己的眼睛痠痛疲倦，那究竟什麼樣才是正確的看書姿勢呢?當然要在書桌前，並且讀書或寫字的時候桌子和椅子的高度需要按照身高調整，太高或太低都不行。眼睛和書本之間要保持30公分以上的距離。最後也是最重要的一點就是讀書、看電視或打電腦的時候，每隔30分鐘要讓眼睛休息10分鐘。這樣才能保護我們的眼睛喔。