49 - 銀髮退休與志願服務

老人手機成癮問題+退休後的志工規劃+志願服務的實質益處

第一段 許多長輩退休後沉迷手機與社群軟體。研究指出，手機成癮會導致長者戶外活動量大幅減少，使大腦與反應變遲鈍，進而影響採買、煮飯、吃藥等日常自理能力

第二段 退休後除了旅遊，做志工是開啟第二人生的絕佳選擇。衛福部、民間團體、博物館或學校都提供豐富的志工機會，長輩可以依據自身專長選擇適合的服務。

第三段 志願服務的實質益處能帶來極高的「情緒價值」，獲得快樂與心靈滿足。此外，持續與社會接觸能擴大社交圈、結交新朋友，有效防止心智退化並維持心態年輕。