51 - 常常運動就可以長高嗎？

長得像大樹一樣高，不只爸爸媽媽對小朋友的期待，也是許多兒童對自我的期許，但生活中不正確的姿勢或習慣，可能會讓我們美夢落空喔！像小朋友若長期背過重的書包或是姿勢不良，很可能會造成高低肩或是脊椎側彎等問題，若體內鈣質不足的話，也會影響骨骼支撐力喔！骨骼長得好，小朋友才能夠長得高又壯，只要生活中只要養成好習慣，擁有好的骨骼可不是件困難的事。首先，飲食要均衡，也要適時地補充鈣質，多做合宜的運動，像跳繩、打籃球等，就對長高有幫助，同時，也應該要適度地曬太陽，因為陽光能讓體內生成維他命D強化骨骼，想長高得靠身體內的骨骼，本集節目邀請馬偕醫院小田醫師介紹人體的骨骼。