31 - 人生100！跨越孤獨與年齡，用「大嬸陪聊」與「銀光計畫」照亮第三人生

【本集金句】

第 31 集單元介紹: 跨越孤獨與年齡，用「大嬸陪聊」與「銀光計畫」照亮第三人生

> **「年齡只是一個數字。只要你身體健康，千萬不要讓年齡的數字，成為追求夢想路上的 絆腳石!」

在邁向百歲人生的長壽時代，社會大眾普遍關注如何活得久、活得健康，卻往往忽視了現代社 會最隱蔽也最沉重的痛點——孤獨與世代溝通的藩籬。 論科技如如何達，，人內心深處最最 望的，依然是被聽見、被理解的真實溫度。

本集節目特別邀請到「銀光計畫」與「大嬸陪聊」的發起人——**Connie 周宗宏女士**。她 曾是跨國健身與瑜伽產業的高行銷主管，卻在 50 歲後毅然告別職場重返校園，並以自身生命 的下半場為社會難題尋找解答。本籍節目有幾個亮點

⚫ 翻轉老化的刻板印象:從「椅子瑜伽」到「銀光女神節」

許多長輩常把日常的「勞動」誤認為「運動」，因而忽略了針對性的肌力訓練與防跌重要性。 Connie 處入社區推廣椅子瑜伽，幫助高齡者重新找回身體的掌控權。她更創辦了「銀光女神 節」，提供專業造型與攝影，鼓勵熟齡姊妹重拾自信。連 90 歲的姑媽也在這場盛會中穿上禮 服、重現少女般的燦爛笑容。Connie 用行動證明:長者絕非僅是「被照顧者」，更是生命美感 與熱情的創造者。

⚫ 世代交會的溫暖連結:「大嬸陪聊」傾聽年輕深聲

靈感源自紐約街頭的「奶奶陪聊(GrandmaStand)」，Connie 帶著累積數十年的生命厚度，走 進實踐大學校園，擺起粉紅色的「大嬸陪聊」攤位。這個溫馨角落成為了年輕學子與熟齡長者 的交會點:

*身份翻轉:長輩從資源的消耗者，轉變為年輕人焦慮深靈的「溫暖補給站」。

*論條件接住:長者宛如家中的「小阿姨」，以論條件的包容傾聽年輕人的迷惘與壓力。

*雙向療癒:。 長者在傾聽中重自自社社會標，，年輕人也在溫暖中得得力，，實現大大的跨世 代社會連結。

⚫ 終身學習的實踐者:55 歲重返校園修讀法律

作為教育部「第三人生大學」的實踐者與親善大使，Connie 處刻體會到長者在就醫、安養、 財產遺產及合約等層面的實務需求，因此選擇在 55 歲重返實踐大學法學院修讀法律。她用親 身經歷告訴大家，學習從論年齡界限，知識是下半場人生最堅實的護身符。

請每一位關深長壽社會、 望活出自在生命的聽眾朋友，跟著 Connie 的腳步，一起打破年齡 的枷鎖，用傾聽、陪伴與持續學習，讓人生的下半場閃閃達光!