5 - 吃的好可以讓幸福更貼近

你是不是每天都吃飽飽？ 但你知道嗎？即便吃得飽，有些長者卻還是處在「隱性飢餓」的風險中。

花甲前奏曲｜書摘選讀《慢食天下》焦桐 著

「粥是生活的底色，可鹹、可甜、可稠、可稀，又幾乎百搭。」

一碗粥，是樸實的溫柔，是歲月的容器，

讓我們在喧囂的日常中，找回一份慢與淡的幸福。

外訪來賓｜黃鈴君 營養師（在宅醫療學會暨營養師公會全聯會）

她提醒我們高齡者常面對的五大飲食難題：

吃不夠、吞不下、不會煮、外食多、買錯食材。

每一項都是家庭照顧中容易被忽略的角落。

對談嘉賓｜吃出影響力-營養系劉沁瑜老師 劉沁瑜 教授（輔仁大學 營養科學系）

她提出高齡健康飲食的「五大警訊」與「五感撇步」：

察覺老化徵兆

避開錯誤營養資訊

吃、喝、拉、撒、睡…五感覺醒才是幸福飲食的秘訣！