4 - Hashtag123 1-徘徊、緊繃的、煩躁｜情緒：焦慮《貓奶奶的蛋糕店》

【情緒小偵探】：貓奶奶的蛋糕店

獅子校長委託貓奶奶為孩子們製作一份畢業蛋糕，她很樂意接下這份任務，不過，貓奶奶因為年紀大，常常不小心忘了細節，成品總是無法讓她滿意。這讓貓奶奶感到緊張，她要如何克服焦慮，如期在畢業典禮前完成蛋糕呢？

【情緒動動腦】：黃宜靜諮商心理師

1. 當出現哪些生理、心理狀態時，代表自己正處於焦慮狀態呢？
2. 沒有焦慮就是好事嗎？適度的焦慮，是不是有可能會讓自己更積極？
3. 該如何控制焦慮的程度？又要如何判斷焦慮的程度是否失控呢？
4. 當覺得自己很焦慮的時候，可以怎麼減緩焦慮感，讓自己放鬆一點呢？
5. 對某些事情的焦慮，一直都無法克服，該怎麼辦？

【心情DoReMi】

焦慮好像走迷宮，搞丟地圖好憂愁，

沒有方向原地走，困在圈圈心憂憂，

耐心加上放輕鬆，焦慮就會全飄走。