8 - 測量你生活中的幸福與休閒素養

【花甲前奏曲】

本集分享的作品是黃春明的短篇小說〈現此時先生〉，描繪了台灣鄉村老人面對資訊不對等與信任動搖的故事。作品反映1980年代鄉村變遷，也引發對高齡者資訊邊緣化的思考。

節目也訪問了前教育部體育署署長兼任教於台師大的張少熙教授，他強調高齡者的休閒素養關乎幸福，關鍵在於健康、經濟穩定與情感支持，並與大家分享如何實現這三要素，以及遇到困難該怎麼辦。

【花甲交響曲】

探討高齡者的幸福與休閒生活，對比北歐與台灣長者的幸福差異，並邀請大愛電視台-吳郁玟副總監，分享如何透過休閒規劃活出精彩「橘世代」。節目帶領聽眾測試WHO-5幸福指標，剖析影響高齡者休閒的健康、社交與環境障礙，並提出實際解方。郁玟副總監也分享瑜珈、正念如何提升心靈平靜與幸福感，鼓勵長者積極參與休閒，讓生活更豐富充實。