24 - 冬季肩頸痠痛的中醫傷科防治

健康歐嗨喲 

隨著秋冬氣溫驟降，許多民眾發現肩頸痠痛的頻率大幅增加。本集特別邀請簡均祐醫師，從中醫傷科的角度，為聽眾解析氣溫與疼痛的關聯。

日常防護： 針對不同體質的保暖策略與活動建議 。

居家自療： 簡單有效的穴位按摩手法，隨時緩解僵硬不適 。

食療養生： 介紹能舒筋活絡的食材，並提醒秋冬進補的禁忌 。

低頭族救星： 針對長時間使用3C產品的現代人，提供姿勢調整建議，避免症狀加劇 。