29 - 血壓怎麼降下來？高血壓的自我照顧

健康歐嗨喲

也許現階段我們對自己的健康充滿信心，但是否也會擔心自己10年、20年後可能罹患慢性病呢？尤其是高血壓，一開始總是沒什麼症狀，但是長期下來，卻可能會造成身體各個器官的損害，甚至提高腦中風的風險！所以除了定期的健康檢查真的很重要之外，還有哪些是我們日常生活中可以注意的事呢？今天邀請到家醫科賴宥汝醫師，來帶我們認識與預防。