2 - 育兒價值觀 練習正向語言

針對在繁忙生活中感到壓力的新手父母，馨瑩老師建議照顧者應透過提早起床，為自己爭取十分鐘的安靜或運動時間，藉此找回生活的主控權與身心平衡。

此外，語言是有力量的，鼓勵將「沒時間」或「快一點」等負面字眼，轉化為更具包容性與目標明確的正向對話，透過不斷地練習正向語言，家長不僅能改善親子關係，也能在育兒過程中保有自我成長的空間。