常常運動就可以長高嗎？

長得像大樹一樣高，不只爸爸媽媽對小朋友的期待，也是許多兒童對自我的期許，但生活中不正確的姿勢或習慣，可能會讓我們美夢落空喔！像小朋友若長期背過重的書包或是姿勢不良，很可能會造成高低肩或是脊椎側彎等問題，若體內鈣質不足的話，也會影響骨骼支撐力喔！骨骼長得好，小朋友才能夠長得高又壯，只要生活中只要養成好習慣，擁有好的骨骼可不是件困難的事。首先，飲食要均衡，也要適時地補充鈣質，多做合宜的運動，像跳繩、打籃球等，就對長高有幫助，同時，也應該要適度地曬太陽，因為陽光能讓體內生成維他命D強化骨骼，想長高得靠身體內的骨骼，本集節目邀請馬偕醫院小田醫師介紹人體的骨骼。

跑步時，為什麼心跳會變快？

心臟是人體相當重要的器官，若心臟罷工，人類的性命可是會受到嚴重威脅。心臟分為左右兩邊，共有四個工作區，上方為左心房及右心房，下面是左心室及右心室，心跳太快或太慢，對於心臟都不好，適當的運動可強化心臟的功能 。平常大小朋友不會感受到心臟的跳動，但劇烈運動、情緒緊張、吃藥物…等特殊情況時，卻能明顯察覺心臟的存在，為什麼有時心臟會怦怦跳？心臟主要功能又是什麼？本集節目邀請馬偕醫院小田醫師，讓小朋友會更加了解心臟，也會懂得如何好好愛護自己的心臟。

運動真的可以減肥瘦身？

根據教育部提供的健康檢查數據顯示，台灣平均每四位兒童就有一位有過重的情形，若小學時期過重，長大後繼續肥胖的機率則高達40到50%，國中時期約60到70%，若是高中時期發胖，成人後發胖的機率就更高了。BMI是最常用於判定肥胖程度的指標，如果大小朋友的BMI超標的話，那可就得多多注意，從日常生活作習及飲食上做些改變，像是不喝含糖飲料，少吃油炸類食物，維持良好的運動習慣，只要從生活小細節，持之以恆的努力，相信你就能跟肥肉說BYE BYE 了。本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明肥胖的原因，也說明該如何正確減重。

運動受傷，為什麼會出現瘀青？

相信大家都有「瘀青」的經驗，對運動員來說，這狀況一定常遇到，但這討厭的「小事情」如果處理不好，不僅會影響運動表現，若嚴重甚至可能造成慢性傷害。為什麼碰撞之後，會出現「淤青」呢？其實，「瘀青」是身體的小靜脈或微血管破裂所造成的，人體的血管分為動脈、靜脈及微血管，將所有的血管連結起來，長度可達到十五萬公里以上，人體內的養份、氣體、廢物全都靠血管運送及排放。當血管硬化或阻塞時，人體的健康就會拉緊報。當發生「瘀青」時，該怎麼處理呢？是不是該揉散它？是該冰敷或熱敷？血管會不會自己破裂？平常該如何保護血管？本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明血管的功能及類型，以及如何從生活飲食著手，避免血管硬化阻塞。

為什麼要檢查運動員的尿液？

運動場上，為檢驗出運動員是否服用興奮劑，多會進行尿液檢驗，當查出有選手服用興奮劑時，選手會因此遭到禁賽。人體的尿液，除了排出身體廢物及水份外，還藏了許多秘密，從尿液的顏色，就能看出一些端倪，水份的攝取，除了會影響尿液外，對於人體健康也很重要喔…飲料並不能取代白開水，經常飲用會危害人體的泌尿系統，專家表示因為飲料不僅不能稀釋尿液，有可能會導致尿液濃度更高，所以，多喝白開水才是聰明做法，起床、餐前喝杯水，都是健康的飲水方式，生活中好好喝水，身體才會健康！夏天時因為常流汗，上廁所的機會也減少，需要額多補充水份嗎？小朋友有時會為了貪玩而憋尿，憋尿對健康有影響嗎？本節節目邀請馬偕醫院小田醫師，揭開尿液的秘密。

為什麼看到球會閃躲？

為什麼看到車子來時，我們會閃躲？有球正面打來時，我們會歪曲身體？這些反應會都跟人類的神經系統有關，身體上所有的運動皆由神經系統操控，神經又分為中樞神經系統和周邊神經系統，腦和脊髓屬於中樞神經系統，周邊神經又可區分為感覺神經系統和運動神經系統。脊髓損傷是非常嚴重的神經傷害，根據統計，百分之九十以上的脊髓損傷是由意外傷害所造成，為了避免傷害，每個人都應該具備安全知識。人體內有的神經系統都是由大腦控制嗎？如果神經斷掉了，可以接回來嗎？本集節目邀請馬偕醫院小田醫師介紹人體的神經系統，同時，也讓小朋友了解日常行為和神經有何密切的關係。

太陽好大，中暑了怎麼辦？

夏日氣溫不斷飆高，有民眾因為熱衰竭而失去意識的新聞，時有所聞，醫師提醒，在高溫悶熱時節，要注意隨時補充水分及電解質，避免讓身體受到傷害。人是恆溫動物，會利用器官來調節溫度，皮膚就是其中之一，當溫度過高時，位於真皮層的汗腺會分泌汗液，當汗液被運送到皮膚表面被蒸發，溫度就會下降；當溫度較低時，皮膚上的豎毛肌會收縮，讓毛髮直立，如此一來，皮膚上就會保留一層空氣，而形成保暖的情況。當皮膚無法正常散熱時，就會發生中暑、熱衰竭，若沒緊急快速處理，可能會導致生命危險。中暑、熱衰竭只會發生在夏天嗎？只有曬太陽才會發生嗎？萬一發生，又該怎麼處理呢？本集節目邀請馬偕醫院小田醫師介紹人體的散熱能力，同時，提醒大朋友、小朋友，遇到中暑或熱衰竭時，該如何處理及避免。

拍籃球，為什麼可以彈得高？

許多大朋友、小朋友都喜歡打籃球，不知道大家在打球時，有沒有想過為什麼籃球拍下去後，又會彈上來，而且拍得越大力，彈得越高呢？其實，這跟反作用力有關。生活中，如果大朋友、小朋友仔細觀察，會發現有許多運動和反作用力有關，像游泳時，我們會用力向(後/前)撥水，這時，身體就會向(前/後)推進，這是因為手給水作用力，同時也獲得一個反作用力的緣故。另外，像跳高、跳遠時，用力蹬地，這時，已獲得足夠的反作用力，讓身體往上或往前活動，還有，穿溜冰鞋站在光滑地板上、用力向前投擲物品時，身體會向後退、火箭升空時氣體向後噴發…這些都與反作用力有密切的關係。本集節目邀請台中四育國中周志偉老師說明反作用原理，同時也跟小朋友分享運動時該如何保護自己。

游泳時，為什麼可以浮起來？

不少大小朋友都喜歡游泳這項運動，因為水有浮力，所以，我們可以在水中游泳嬉戲，不過，是誰發現了水有浮力呢？這跟偉大的科學家阿基米德有密切關係。有回阿基米德接到個難題，他思考了很久，不知該如何解決，沒想到，就在泡澡時，他有了靈感，同時也發現水有浮力。在我們生活中，有不少物品的發明，跟浮力有關，像是船、天燈等等。夏天時，許多人喜歡到游泳池或海邊游泳，如果你發現有人溺水時，該怎麼辦？可以利用「叫、叫、伸、拋、划」5步驟。發現有人溺水時，要記得這五個步驟，千萬不要冒然的下水救人，就算會游泳，也要謹慎小心。本集節目邀請台中四育國中周志偉老師介紹浮力。