相信大家都有「瘀青」的經驗，對運動員來說，這狀況一定常遇到，但這討厭的「小事情」如果處理不好，不僅會影響運動表現，若嚴重甚至可能造成慢性傷害。為什麼碰撞之後，會出現「淤青」呢？其實，「瘀青」是身體的小靜脈或微血管破裂所造成的，人體的血管分為動脈、靜脈及微血管，將所有的血管連結起來，長度可達到十五萬公里以上，人體內的養份、氣體、廢物全都靠血管運送及排放。當血管硬化或阻塞時，人體的健康就會拉緊報。當發生「瘀青」時，該怎麼處理呢？是不是該揉散它？是該冰敷或熱敷？血管會不會自己破裂？平常該如何保護血管？本集節目邀請家醫科陳偉莉醫師說明血管的功能及類型，以及如何從生活飲食著手，避免血管硬化阻塞。